いよいよ夏休みが始まります。ジュニアにとって最初に大きな差となって現れる大切な夏休みが近づいて来ました。　　従来のサマーキャンプでは夏休みを楽しく、仲間同士仲良くレベルアップと言う定義づけて行って参りましたが、多くのジュニアメンバーの中から「筋力アップ、体力アップ、総合力アップ」と言う声が強く望まれるようになって来ました。　そのご意見に我々は大変喜んでおります。
低学年に必要な体力、筋力アップは勿論の事、高学年と低学年とのレベル差を考えたトレーニングメニューを考え「強化サマーキャンプ」を計画しました。

グラススキーを中心に夜間瀬近隣の環境を活用し、限られた時間にジュニアの総合的レベルアップメニューを計画し皆様の参加をお待ちしております。
夏休みに如何に充実した時間を過ごす事が出来るかが、次期スキーシーズンに繋がります。体力、筋力アップの向上、そして目標意識をしっかりもってスキーシーズンを迎えたいですね！
期間中に個々のご都合に合わせてご参加戴く事が出来ますが、出来るだけ長い練習スケジュール確保してご参加戴ければと考えています。

★☆お申込みはこちらからお願い致します☆★
※参加２日前までのご予約ご連絡をお願い致します。

尚、KSC Ｊｒ．クラブメンバー以外のジュニアの方もご参加頂けますので是非ご参加ください。
夏休み期間にしっかり体を作る事でスキーシーズンが変わります。今年の夏はよませで一緒に頑張りましょう！！

★☆ジュニアサマーキャンプ日程表☆★

■スケジュール表■

・起床　　　　　　　６時３０分
・朝トレ　　　　　　６時３０分〜７時３０分
・朝食　　　　　　　８時００分〜
・午前練習　　　　９時００分〜１１時００分（練習種目によって時間変更あり）
・昼食　　　　　　１２時００分〜
・午後練習　　　１４時００分〜１６時００分（練習種目によって時間変更あり）
・自由練習　　　１６時００分〜１７時３０分（各自自主練習、時間内自由）
・夕食　　　　　　１８時００分〜
・学習　　　　　　２０時００分〜（１時間〜１時間３０分）
・消灯　　　　　　２２時００分　　　　

■日程表
　７月２４日〜８月８日　（１６日間）

＊期間中の練習内容
７月
　２４日（土）　　ＡＭ　グラススキー　　ＰＭ　グラススキー筋トレ
　２５日（日）　　ＡＭ　グラススキー　　ＰＭ　グラススキー筋トレ
　２６日（月）　　ＡＭ　インライン　　　ＰＭ　筋トレウォーキング
　２７日（火）　　ＡＭ　グラススキー　　ＰＭ　持久走＆インターバールトレーニング
　２８日（水）　　ＡＭ　、　ＰＭ　水上スキー＆パドリング　
　２９日（木）　　ＡＭ　グラススキー　　ＰＭ　インラインタイムアタック
　３０日（金）　　ＡＭ　グラススキー　　ＰＭ　川登り
　３１日（土）　　ＡＭ　グラススキー　　ＰＭ　グラススキー筋トレ

８月
　　１日（日）　　ＡＭ　グラススキー　　ＰＭ　グラススキー筋トレ
　　２日（月）　　ＡＭ　インライン　　　ＰＭ　筋トレウォーキング
　　３日（火）　　ＡＭ、ＰＭ　　海水浴or水泳
　　４日（水）　　ＡＭ　グラススキー　　ＰＭ　インラインタイムアタック
　　５日（木）　　ＡＭ　グラススキー　　ＰＭ　マウンテンバイク
　　６日（金）　　ＡＭ　グラススキー　　ＰＭ　インラインタイムアタック
　　７日（土）　　ＡＭ　グラススキー　　ＰＭ　グラススキー筋トレ
　　８日（日）　　ＡＭ　グラススキー　　ＰＭ　グラススキー

●上記日程表（練習）は予定とさせて頂きます。天候によって変更する場合がございますので予めご了承ください。

キャンプ参加予定の方は参加２日前にはご予約頂き、練習スケジュールの確認を宜しくお願い致します。

※ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

■Ｊｒ．サマーキャンプの料金

　　　　
☆年間Ｊｒ．クラブ員☆

　　
・宿泊費１泊２食　　　　　　　　　　￥４,０００
・グラススキーセット　　　　　 １日￥５,０００　　　　　半日￥２,５００
・サマーイベント費　　　　　　　　　￥１,０００
・各種レンタル料（グラス以外）　 ￥１,０００
・昼食代（よませでの場合）　　　　￥５００

☆ビジターＪｒ．☆

　　　
・宿泊費１泊２食　　　　　　　　　　￥５,０００
・グラススキーセット　　　　　１日￥５,０００　　　　　　半日￥２,５００
・レッスン費　　　　　　　　　　　　　￥４,０００　　　　　　半日￥２,０００
・サマーイベント費　　　　　　　　　￥１,５００
・各種レンタル料（グラス以外）　￥１,０００
・昼食代（よませでの場合）　　　 ￥５００

※イベント費にはドリンク代、フルーツ代、軽食代などが含まれます。
※移動先で昼食をとる場合（海、レクリエーション等）や、移動先での入場料等は各自での清算となります。
※１日グラススキーの場合、サマーイベント費はかかりません。

★☆お申込みはこちらからお願い致します☆★
※ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

心身共に大きく成長できる夏の期間にできる限りのトレーニング時間を確保して、来季へ向けた筋力、体力、総合的な身体能力の底上げを図り、大きな目標と共にスキーシーズンを迎えられる様に一緒に頑張っていきましょう！！
来冬シーズンへのスタートはすでに切られています！皆様のご参加を心よりお待ちしております。

先週に除草剤を散布したのですが、どうやら雨に薬品が流されてしまい再度除草作業です。午前中は雨が降っていたものの午後からは曇りに。時折晴れ間も除いてきたのでこの後は雨は降らないと判断。いざ駐車場へ。


花壇の一部の雑草を刈り取るとじめじめした気候でじんわりと汗が。風が出てきて涼しいかなと思いきや作業開始と同時にぴたっと止んでしまいました。

しっかりと一時間散布しました！何とか今晩は雨が降らずに薬品が浸透して欲しいものです。よませ地区も山間部とは言え汗ばむ陽気となってきました。今週末はスキー場開き！グラススキーの天候は？？？

昨日までは梅雨期間にしては珍しくまずまずの天気が続いていましたが今日は朝からしっかりとした雨！蒸し暑いと言うよりはTシャツでは少し肌寒い陽気でした。中野市から山ノ内町へ入ると次第に霧が・・・。
スキー場内近辺に来るとこの時期特有の濃霧になりました。

裕樹コーチは昨日の内に正雄君で芝刈りは正解でした。

このしっかりとした雨に洗い流された為に、私は来週あたりにもう一度3点セットを駆使し再度除草剤の散布ですね。

早いものでゴールデンウィークに行った雪上でのトレーニングからもうすぐ２カ月。
徐々に各地で梅雨入りの声も聞こえ始め、雲に覆われすっきりとしない天気が続いておりますが如何お過ごしでしょうか？

そろそろ完全に夏モードへと切り替わっていく頃だと思いますが、来シーズンへ向けての準備も怠らないようにしなければ！特にジュニア選手は、これからの時期がシーズンの出来を左右すると言ってもいい程大切な時期です。自分に負けない様に頑張っていきましょう！！
ＫＳＣのオフシーズンは今年もグラススキーを中心にスキーの滑走感覚を磨きつつ、楽しみながら体力・筋力をしっかりと鍛えていけるようにサポートしていきます！！

約２００メートルの中斜面から緩斜面でビギナーの方でも十分に練習できるコースとなっております。今まで敬遠されていた方も今年は是非オフシーズンのトレーニングに取り入れてみて下さい。特にシーズン初めの足元の感覚が格段に敏感になっていきます！！
ロングポールを使ってのＳＬトレーニングも行っており、大学生や社会人のレーシング志向の方にはオフシーズンも雪上に近い感覚でトレーニングができるので、とてもお勧めです！！
ゲレンデ貸し切りやタイムレース等も可能ですので、お気軽にお問合せ下さい。

今年のオフシーズンキャンプのスケジュールをお知らせ致します☆

★☆お申込み・お問合せはこちらから☆★

●日程●
　　①第１回グラススキーキャンプ　　　　　　７月３日(土)～４日(日)
　　②第２回グラススキーキャンプ　　　　　　７月１０日(土)～１１日(日)
　　③第３回グラススキーキャンプ　　　　　　７月２４日(土)～２５日(日)
　　④第４回グラススキーキャンプ　　　　　　７月３１日(土)～８月１日(日)
　　⑤第５回グラススキーキャンプ　　　　　　８月７日(土)～８日(日)
　　⑥第６回グラススキーキャンプ　　　　　　８月２８日(土)～２９日(日)
　　⑦第７回グラススキーキャンプ　　　　　　９月４日(土)～５日(日)
　　⑧第８回グラススキーキャンプ　　　　　　９月１８日(土)～２０日(月・祝)
　　⑨第９回グラススキーキャンプ　　　　　　９月２３日(木・祝)～２６日(日)
　　⑩第１０回グラススキーキャンプ　　　　　１０月９日(土)～１１日(月)
　　⑪第１１回グラススキーキャンプ　　　　　１０月１６日(土)～１７日(日)
　　⑫第１２回グラススキーキャンプ　　　　　１０月２３日(土)～２４日(日)
　　⑬第１３回グラススキーキャンプ　　　　　１０月３０日(土)～３１日(日)

　　　　※第４、５、６、７回の開催はホテル貸切の為、ジュニアのみの開催とさせて頂きます。
　　　　　　その際の宿泊は合宿所となりますので、予めご了承下さい。
　　　　※各キャンプ共に参加人数５名以下の場合、キャンセルとさせて頂く場合がございます。
　　　　※芝の状況等によりスケジュールは変更になる場合がございますが、予めご了承ください。


●タイムスケジュール●

・朝食　　　　　　　８時００分～
・午前練習　　　　９時００分～１１時３０分
・昼食　　　　　　１２時００分～
・午後練習　　　１３時３０分～１６時００分
・夕食　　　　　　１８時００分～

★以下は午後練習後のジュニアのタイムスケジュールとなります。
・基礎練習　　　１６時１５分～１７時１５分（筋トレ、陸上トレーニング等）
・入浴　　　　　　１７時１５分～
・夕食　　　　　　１８時００分～
・学習　　　　　　２０時００分～（１時間〜１時間３０分）
・消灯　　　　　　２２時００分　

●料金●

　　★年間Ｊｒ．クラブ員★　　　　

・１泊２日４食付　レンタル・施設使用料含む　　料金　　　￥１４,５００

　　★年間シーズン会員★　　　　　

・１泊２日４食付　レンタル・施設使用代含む　　料金　　　￥１６,５００

　　★ビジターＪｒ．（小学生）★

・１泊２日４食付　レンタル・施設使用代・レッスン代含む　料金　　　￥２３,５００

　　★ビジター（Jr.中学生以上、一般）★

・１泊２日４食付　レンタル・施設使用代・レッスン代含む　料金　　　￥２４,５００

★★グラススキーキャンプに含まれるもの★★
　・宿泊代　・昼食代　・レンタル代　・施設利用料　・傷害保険　・レッスン費
　　　※年間クラブ員の方はレッスン費が含まれておりません。
　　　※グラススキーをお持ちの方は持ち込みする事ができます。
　　　※持ち込みの場合はレンタル料金を引かせて頂きます。

●持ち物●
　・ブーツ　・ストック　・ヘルメット　・長袖、長ズボンのトレーニングウェア　　
　・軍手　・プロテクター　・運動靴　
　※開催週によってはインライントレーニングも行いますので、お持ちの方はご持参下さい。

★☆お申込み・お問合せはこちらから☆★

今年のオフシーズンはグラススキーで心も体もパワーアップしていきましょう！！
もちろんまだ乗鞍へのお申込みも受け付けております！！

★乗鞍キャンプの詳細はこちらから★

締切りは７月１４日となりますが、定員になり次第締め切らせて頂きますので、お早目のご連絡をお願いします！！さぁ今年も暑く、熱くなってきますよぉ～！！

皆さんこんにちは！！
全国的に暑い日が続いている様ですが、ここ数日よませも天気がいい日が続いています。
日没も最近は１９時過ぎ。いよいよ夏　が近づいて来ている様に感じております！
突然ですがまずは、皆さんに紹介しようと思います。
正雄（まさお）です。

そうです！そうなんですっ！！
本日は天気予報も見事に外れて快晴のため、草刈り機の正雄（まさお）と裕樹で初タッグを組み、グラススキー場の芝刈りを行いました。
この時期は適度な雨が降るためか、芝も伸びるのが早い。
７月からのグラスキャンプに向けて状態もいい感じ☆
シーズンを重ねるに連れて緑が力強くなって来ている感じがします。

ダンディな見た目とは裏腹に、意外にも初心者に優しい操作方法の正雄のおかげで芝刈りはバッチリ。
後は明日からの雨で水分補給をして、グングンと育ってくれればと思います！


あっ！それと今日からW杯グループリーグ３戦目が始まりますね！！
サッカー好きにはたまらない期間です。
２４日、絶対に勝とう！ニッポン！！
最低引き分けでお願いしますヽ(*´∀｀)ﾉ

梅雨の合間の僅かな晴れ間に草刈をと思い、朝の涼しいうちにホテル裏へ。

草刈後はこんな感じに。

小一時間程で刈り終えた後は駐車場の除草作業へ。
この3点セットが主役です。噴霧器、除草剤、展着剤で駐車場を一回り。

何とか蒸し暑くなる前に作業は終了。しかし、降りそうで降らない雨。と思いきやいきなりにわか雨。まぁ梅雨はこんな日々が続きますね。

実は6月に入ってからいつもより20分早く家を出るようにし始めた。出勤途中に何か「！」と思う事があればカメラに収めようとしていたが早半月が経過。しかしこの間に「！」と思う風景に出くわすことがあまりなく、渋滞や事故の目撃・・・。
　それならば田舎らしさをと思い


中野市と小布施町の境目辺りの田んぼです。見渡す限り360℃この景色が続きます。

今はまだ小さな稲ですがあと3ヶ月もすれば収穫です。今度アップするときは収穫間近の稲かも知れません。

いよいよ信州も入梅しましたが、入梅初日の今日は旅館組合の「おてんま作業（ボランティアのようなものです）」でスキー場内の草刈です。
今回は場内終了後は高社山の東側に移動して「とりで街道」という遊歩道も草刈です。

暫く草を刈っていくと石碑のようなものが出てきました。よく見ると町の指定文化財がこんな所に？しかも石には観音様が彫ってあるではありませんか。

チョッと判りづらいかもしれません。多少風化されいるようで肉眼でも細部までハッキリとは見えない部分もあります。しかし、この場所は年間にどれくらいの人達が訪れるの？というような場所です。実際私も初めて観音様を見ました。確かに国道から入ってすぐのところですが恐らく道に迷ってもここには入り込まないようなところです。

この時期はそれこそマイナスイオンもタップリで秋には紅葉が生い茂る。そんな信州を又一つ、そしてありがたい観音様に出会えた一日でした。

皆さんこんにちは。それにしても　暑かったっ！ですね。
ワールドカップ！先日から始まりましたね☆皆さん一緒に日本を応援しましょう！
さて、本日は明日に行われるスーパーチャレンジライド志賀遊輪のコース下見に行って来ました。
もちろん…車で。。
明日のイベントはスタッフ全員でサポートに回りますが裕樹は写真撮影でのサポートです。
コースですが

こんな感じです！
距離にして117.3km、標高差1843mとかなりダイナミック＆ストイックなコース！
よませのスタートからカヤノ平キャンプ場までは勿論のことずっと登り！！ランボーを連想させる程のストイックさです。
しかし、そこまで頑張ると景色も大分開け、サウンドオブミュージックを連想させる程の気持ちよさが待っています。

↑カヤノ平キャンプ場

↑サウンドオブミュージック


言い過ぎました。。ごめんなさい。
しかし志賀高原に入ると本当に素晴らしい見通しの景色を見ながらのサイクリングとなりますのでサイコーに気持ちいいと思います！！
参加者の皆さんが完走出来る様スタッフ一同で応援しますので皆さん頑張って下さいね！！

あと、牛の飛び出しには注意してね！！（牛！？）

風薫る5月が終わり6月に入りましたが、未だこの時期ならではの爽やかな天気にはもう少しです。

朝一番には鯉のぼりが気持ちよく泳いでいたのですがハッキリしない天気に午後にはいなくなっていました。旧暦の端午の節句まで残り約半月。元気に泳げるのも残り僅かなのに。
　天気はどうかな～と思いながら干し始めた布団も思うように上がっていかない気温と同様あまりふんわりとはいかず。

来週末に迫った志賀高原一周自転車イベントの為に各休憩所の下見と思って出発したら雲行きが怪しくなり慌ててUターン。午後も相変わらず暖かくならず布団を仕舞いはじめると青空が覗く始末。
街に降りて行くと今日からよませ橋の工事が開始。行きも帰りもタイミングが悪く久々に待ちました。


工事看板にはお盆前の8/11迄の工期となっていました。これからのよませ橋は毎日こんな感じなのでしょうか。と言っている間に今度は雷が聞こえてきました。その後僅か30秒ほどのにわか雨。
　取り留めの無いブログになってしまいましだが、今日の天気に影響されたのかも。明後日は修学旅行の体験学習がよませ地区で開催されますので、カラッとした日本晴れを期待したいですね！