ジュニアの皆さん元気でしょうか？　　いよいよ夏本番・・・・？　　のように毎日暑い日が続きます。
梅雨を一気に飛び越えた感じがしますね。
ところで、クラブ活動しっかりやってますか？
皆さんに取ってこのオフシーズンが最も大切な時期でもあり、生活にメリハリを付け休む時と運動する時間をしっかり考えて行動してもらいたいと思います。　　気持ちの持ち方で本当に変わりますので・・・・・・
これから暑くなる時期は運動を行うにも心の準備が必要になって来ますし、簡単にトレーニングすると言っても気持ちの入らないトレーニングでは同じ練習時間を行ったとしても内容は半減してしまい事が多くあります。
一番大切な事は、自分から進んで行える心を常に準備出来ているかです。
少しの練習時間でも、自分から進んで行う練習は全て自身の身になってきますので、この時期は心のコントロールを常に考えたいですね。

ところで、先週末に行った体力測定ですが、初めて行う事で少々戸惑いもありましたが予想以上の結果を見る事が出来たと考えています。
今回の測定に参加出来なかったジュニアも多くいましたが、出来れば次回行う測定には是非参加してもらいたいと考えています。　自分に不足しているところがハッキリと分かるし、今後どのような練習プログラムが必要かハッキリすると思います。　　オフシーズンの練習量が直接スキーシーズに繋がると言っても過言ではありません。　特に、中高生はどんどん体が変化し成長期に入っていますので、成長に伴い必要な筋力的、体力的なバランスが必要と思っています。
このバランスが崩れてしまうとスキーシーズンイ苦労する事になってしまいます。

ジュニアの皆には、毎日コツコツと体を動かしスキーシーズンに備えてもらいたいと思います。
体作りに一番重要な事は、毎日続ける事が最も重要な事です。　ある日突然、２時間も３時間も運動し、２日も３日も休んでしまっては何の意味もありません。　毎日、１時間でもどんな時でも続ける事が重要です。　
頑張ってください！