頑張れ！！ ジュニア・・・・
今シーズン雪上での練習も残り少なくなって来ました。 連休も折り返しに入り残り６日間・・・・・この時期に少しでも課題を明確にし来期の目標になる滑りをハッキリさせておきたいところですね！
この３日間の早朝練習はバーン状況も硬く最高の練習が出来ています。
このまま早朝だけでもアイスバーンになって欲しいと願うところですね！
今回の連休は後半に集中しているのか、ジュニアの参加者が意外に少ないような気がしています。 生活も新たに家族旅行などに時間を裂いているジュニアが多いのかな？？
何れにしても、残り少ないスキー練習です。
明日からも早起きして頑張って滑りたいと思います。
写真に入っていない人はごめんなさい！
Ｇ．Ｗ 熊の湯キャンプ５日目！！
こんにちは、石山です。
先週末から行われているＧ．Ｗキャンプは今日で５日目を迎えました。昭和の日で祝日という事もあり、多くの方に参加して頂きました！！参加者の皆様、お疲れ様でした☆昨日に引き続き朝一は絶好のバーン状況でした！！ドリルの電池消費もかなり大きくなるような硬いバーンでのトレーニングとなりました。
シーズン中のように空気が澄んでいて、遠くの山まで綺麗に見る事ができます。早起きは三文の得ですね★
そして午後からはブラシを使った基本的なトレーニング。早い動きの中でのポジションやバランスを意識して行いました。なかなか普段とは滑りを強制的に帰る事がなかなか難しかったようですね～！！いかなる時でも自分のポジションをキープできる様に、まだまだ練習していきましょう★
そして昨日は代表たちに負けじと山へ芝刈りに・・・ではなく、イチゴ狩りに行ってきました。こちらのイチゴの旬は１～３月だったようですが、まだまだ甘くて大きなイチゴがたくさん！！ちょっと食べすぎてしまいました。。。
イチゴ畑で野生化した理恵コーチです★どのくらいのイチゴを食べたのでしょう・・・？
連休熊の湯キャンプ４日目・・・・・
連休に入って始めての快晴・・・・・よませ温泉スキー場出発も昨日までの天候と違い気持ちが良いですね！ 眠いですが・・・・・・今日は朝から快晴ですが寒い！！ 蓮池の道路標識についている温度計は−６度、よませ温泉スキー場のオンシーズンより寒い気温でした。
昨日、今日よ平日と言う事もあり参加者は少なくコースも全く荒れません。
これから混雑する時にこの状態であれば・・・・・・期待したいですね！
今日、朝一のリフト乗車の時の写真です。
時刻は５時５０分、セッティング開始しと同時に練習スタートとなりますが朝一の滑りはやはり体が動きませんね！ ２〜３本滑ってから徐々に本来の滑りになるようです。
今日現地参加の方が殆どでしたが、定年退職され今一度競技スキーにチャレンジされている元気な方とご一緒させて頂きました。 マスターズにチャレンジされているようですが今後も頑張って欲しいと思います。
今日の熊の湯スキー場はハードパック・・・・しっかりエッジが付いてないと苦戦してしまうようなアイスバーンです。
以前も記載したような写真・・・・・山頂から白馬の山々が連なり、今日のような天気の日は絶景ですね。
しかし寒かった！！
今日も早朝練習のみで夜間瀬に戻りましたが硬いバーンでのGSLトレーニングは良い練習になりました。
明日は「昭和の日」今日よりは混雑すると思います。 明日も今日のようなバーンになる事を期待したいですね！！
夜間瀬に戻ってから・・・・夜間瀬川へ出掛けて来ました。
水かさが多く全く釣れる気配なし・・・・・・・朝４時から起床している事もあり一日が長いこと・・・・・どうしてもホテルにいると昼寝してしまう事が多く昼寝防止策です。
しかし、意外とこの釣りが面白い！
私には全く釣れす魚はいませんが・・・・・・癖になりそうですね！
いつか必ず釣ってみたいと思います。 その時は写真を・・・・・・期待して下さい！
連休熊の湯キャンプ３日目・・・・
連休３日目・・・・今日も朝から天候不順・・・・よませ温泉スキー場は朝方から冷え込みがきつい！！
志賀高原方面は濃いガスの中にすっぽりと隠れてしまっていました。
蓮池に設置されている気温計は５時３０分頃に−４度・・・・・寒い訳です。
今日の練習は早朝練習だけで切り上げる事にしました。 バーン状況はこの２〜３日の間で一番良い条件でしたが、午前中の練習バーンが短い第一リフト？ の短い斜面と言う事で早朝のみにしました。
一日ご参加予定の方もいらっしゃたようですが・・・・・大変失礼致しました。
今日はこんな感じです。
山頂付近は殆どガスで視界が悪い状態です。 練習バーンは、スタート付近が少し視界が悪いもののゴール近くは視界も効き滑るには問題無く練習が出来ました。
今日の写真は露出が少々暗くなってしまったようです。
明日からは天候も回復方向に進んでいるようなので安心していますが、やはり今回の連休は後半に集中するような感じでですね。
今日はGSLの練習・・・・・全くコースも荒れず２時間の練習を消化する事が出来ました。
連休熊の湯キャンプ２日目・・・・
連休２日目終了しました！
今日は時間事に天候が変わり慌ただしい一日でした。 朝方ホテルを出発する時は中野市や善光寺平が綺麗に見渡せ、徐々に天候回復の兆しかと思って出発しましたが近くのコンビにへ立ち寄ったあたりから雨が降りだし熊の湯スキー場へ到着頃には昨日よりも強い雨に・・・・・・・・今日は早朝練習で終わりではと心配しながら練習をスタートさせましたが以外に雨はすぐに回復・・・・・・その後、曇りから徐々に横手山付近から怪しい雲が下りて来たかと思いきや、雪が降り出し早朝練習終了頃には結構な雪に・・・・・・以外に積もったかも知れませんね。
早朝練習から休憩を１時間ばかり入れて午前の練習に・・・・・・休憩時間の１時間は結構な吹雪になっていましたが・・・・・・・・
９時から午前の練習開始には天候も回復し晴天！！
昨日、今日と天候に悩まされたキャンプスタートとなりましたが無事に２日目を終了しました。
毎年この連休では熊の湯スキー場の皆さんにお世話になり練習を進めています。
有り難うございます。
取り合えず、連休始まりの週末が無事終了しまた。
今年の連休はカレンダー通りだと明日から平日・・・ジュニアも一時学校に通学し、今週は飛び飛び参加が多いですね。 しかし、我々は平日も早朝６時からキャンプを行っております。 もし志賀高原方面に平日スキーに出掛ける方でポール練習に興味がある方は是非キャンプに参加してみませんか？
■申し込みはこちらから
■連絡先 ホテルカイワ☎ ０２６９−３３−１５１５
スキースクール☎ ０２６９−３３−８４００
長い熊の湯キャンプが初日を向かえました！
今日から恒例の連休キャンプがスタートしました。
いよいよ４時起床の１２日間のスタートです。 その初日・・・・・今日は朝からいやな雲行き、まだ暗い朝を向かえ準備して熊の湯スキー場へ向け出発したのですがいつ落ちて来てもおかしくない雲行き。
今週末の天気予報があまり良く無いと言う事でさすがに早朝ポールを利用している方は少なく、いつもの連休とは少々勝手が違う感じのスタートとなりました。
相変わらず毎年この時期に顔を合わせるチームはおりましたが・・・・・・・・
練習スタートと同時に予想通り雨も振り出し天気予報が的中・・・・・・どしゃ降りにはならないものの、気温も徐々に下がり長いリフト（山頂までの・・）は結構応えますね。
途中から雪と雨に変り練習するには最悪の条件でしたが早朝練習と午前中（１１時３０分）の練習をきっちり消化して戻って来ました。
皆風邪を引かないように・・・・・・・・・
この連休はやはり後半に集中するのでしょうか？ スキー場もそれほど混雑している事も無く、キャンプ参加者も少数のスタートとなりました。
毎年ここからの写真をアップする事が多いのですが、またこの時期が来たか・・・・そんな感じで写してみました。 今日は雨に途中から風も強くなり、今日からの１２日間雪が少々心配されるところです。
週明けからはまた気温も上がるような予報になっていますし・・・・・・・・
最後のキャンプとなりますので最終日までしっかり滑り込みたいですね！！
明日から天候も回復方向ですから頑張りましょう！
アトッミックコーチングセミナーから・・・・・
金曜日に行われたアトミックコーチングセミナーに海外から参加してくれた「ナトコ・ディム・ザルンチッチ」選手・・・・・もう少し滑りを見てみたかった気がしている。
朝早くから１２時過ぎまでコーチングセミナーに参加してくれた彼に感謝ですね。 一つジュニアの皆に伝えたい事は、長時間でも練習出来る体力を持ち合わせている事。 何の事言っているの・・・？ と言われるかも知れませんが・・・・・・・・その中でいろいろなバリエーションをコーチの言う通り見本を見せてく本当に参考になりました。
写真１
写真２
写真３
この滑りのバリエーションからいろいろな事を感じ取る事が出来ましたが、「バランス」「ポジション」「ライン」何と言ってアトミックチーム員との滑りと大きく違う所は「ライン」・・・・・・・
如何に正確なラインを刻む事が出来るか・・・・「スピード」「バーンの硬さ」「斜度」
この事は専用のジュニアブログとファンクショングログに今度記載したいと思います。
今日の夜間瀬は快晴・・・気持ち良いです！！
今日は全国的に天気が回復し気温も上昇するようですね！
気持ち良い朝を向かえています。
ところで、昨日アサマ２０００アトミックコーチングセミナーへ参加して来ましたが、詳しい事をKSCジュニア専用のグログへ記載していますのでチェックしてください。
選手の滑りもアップしています。
時間を見つけ徐々にアップしますので・・・・・・・ナトコ選手は世界選手権スーパーコンビ銅メダルだけあってSLの滑りはなかなかものでした。
まだGSLだけですが後ほどアップするようにします。
★ KSCから休館のお知らせ！ ★
いよいよよませ温泉スキー場付近も桜が咲き始まりました！
つい先週までよませ温泉スキー場で滑る事が出来ていたとは思えませんね。 この１週間は本当に暖かい日が続き一気に花が咲き始まりました。 毎年の事ですが、この夜間瀬地域は桃に始まりりんごの花とスキー場から広がるりんご畑は花一色染まります。
ところで、今シーズンもホテルカイワ並びスキースクールをご利用頂きまして大変有り難うございました。
１１月下旬から始まったスキーシーズンも考えてみれば「あっ！」と言う間に過ぎ去った気がします。
今週、４月１５日から４月２２日までホテルカイワ並びカイワスキースクールはこの８日間営業を休ませて頂く事になりましたのでご了承ください。
連休のキャンプ申し込みや内容について不明な事がありましたら何なりと下記の連絡先へ問い合わせ頂ければと思います。
＜＜ホテルカイワ＆スキースクール休館日＞＞
■期間 ４月１５日（水曜日）〜４月２２日（水曜日）
■連絡先 問い合わせ 何なりとご連絡ください。
■申し込み キャンプ申し込み キャンプ期間中毎日早朝練習を行う予定にしております。
＊連休キャンプのお問い合わせ、申し込みは上記へお願い致します。 詳しい内容等必要な方はお気軽に問い合わせメール頂ければと思います。
随時スタッフが確認しご連絡さし上げるように致しております。
＊今日のよませ温泉スキー場はお昼過ぎから雨になっています。
何日ぶりの雨でしょうか？ ここ１０日間程全く雨が降らず快晴の毎日でした。
写真は３月１５日のものです。
スプリングキャンプ in 志賀高原！！
こんにちは、お久しぶりの石山です。
今日からＫＳＣは完全春モードに突入しました！！朝５時半によませを出発して志賀高原は焼額山スキー場へ！！起きたころはまだ薄暗い空でしたが、出発すると朝日がサンサンと出て、今日は１日快晴の中でのトレーニングができました★
朝一のバーンは硬くて最高でした～！！やはり早起きは三文の得！！といった感じでした☆
焼額山のフリーポールを使わせて頂きながら、フリースキーを織り交ぜてのみっちりと約５時間滑りこみました！！後半は流石に雪がゆるんでしまいましたが、それはそれでスキーコントロールとバランスの良いトレーニングになりました★
志賀高原はまだまだシーズンが長そうなくらい雪が豊富でした☆しっかりとＧ．Ｗまで持ってくれそうです！！明日は一ノ瀬での大会に参加する選手も多いようです。シーズンも残りわずかですが、来シーズンに繋がるレースをして欲しいと思います★頑張ってこいよ～！！
明日もかなりの早起きですがお昼までの半日なので、集中してトレーニングしていきましょう！！
スプリングキャンプのお知らせ！！
週末キャンプ（４月１１日〜１２日）の告知が大変遅れました事をお詫び申し上げます。
この週末キャンプは志賀高原焼額山スキー場にて行う事が決まりました。 今回のスプリングキャンプは焼額山スキー場の早朝（６時３０分）営業に合わせ、午前中に集中し行う事と致しました。
スキーシーズンもほぼ終了している方が多いかと思いますが、この時期に基本的な練習と個々の課題を少しでも修復し来期に繋げて頂ければと考えております。
５月連休終了までのスプリングキャンプ（１８日〜１９日除く）を行う案内をしておきながら皆様方へのご連絡、告知が遅れてしまいました事を深くお詫び申し上げます。
＜＜スプリングキャンプ＞＞
■期日 ４月１１日〜１２日 （１泊２日）
■場所 焼額山スキー場
■宿泊 ホテルカイワ
■内容 GSL＆フリースキー（予定） 焼額山スキー場フリーポールを利用
■練習時間 早朝６時３０分〜１２時予定（小休憩あり）
■参加費 １４０００円 （１泊２日レッスン費込み）
■含まれるもの 宿泊費、レッスン費、移動費、傷害保険
■含まれないもの リフト代金、朝食代、昼食代
■現地参加受付ます。 日帰りレッスン参加の方で志賀高原にご宿泊の方も参加できます。
■現地参加時間 ６時３０分（第二高速リフトレストラン前集合となります）
プリンスホテル西館
■申し込み先 こちらから申し込みください
☎0269-33-1515 スクール☎0269-33-8400
※出来るだけWebにて申し込みください。
※携帯の方は、info★@kaiwa.co.jp へ（★は取ってください）
タイトルをスプリングキャンプとしてお申し込みください。
＊当日は早朝練習となりホテル宿泊の方は５時３０分出発、６時３０分にはリフト乗車予定にしている為に朝食は途中のコンビニにて購入頂く事になりますのでご了承ください。
小休憩を入れ１２時までの練習時間を予定しております。
昼食後よませ温泉スキー場へ移動致します。
皆様のご参加をお待ち申し上げております。
＊今年の１２月中旬の焼額山スキー場です。週末キャンプ（４月１１日〜１２日）の告知が大変遅れました事をお詫び申し上げます。
この週末キャンプは志賀高原焼額山スキー場にて行う事が決まりました。 今回のスプリングキャンプは焼額山スキー場の早朝（６時３０分）営業に合わせ、午前中に集中し行う事と致しました。
スキーシーズンもほぼ終了している方が多いかと思いますが、この時期に基本的な練習と個々の課題を少しでも修復し来期に繋げて頂ければと考えております。
５月連休終了までの週末キャンプ（１８日〜１９日除く）を行う案内をしておきながら皆様方へのご連絡、告知が遅れてしまいました事を深くお詫び申し上げます。
＜＜スプリングキャンプ＞＞
■期日 ４月１１日〜１２日 （１泊２日）
■場所 焼額山スキー場
■宿泊 ホテルカイワ
■内容 GSL＆フリースキー（予定） 焼額山スキー場フリーポールを利用
■練習時間 早朝６時３０分〜１２時予定（小休憩あり）
■参加費 １４０００円 （１泊２日レッスン費込み）
■含まれるもの 宿泊費、レッスン費、移動費、傷害保険
■含まれないもの リフト代金、朝食代、昼食代
■現地参加受付ます。 週末キャンプ参加の方で志賀高原にご宿泊の方も参加できます。
■現地参加時間 ６時３０分（第二高速リフトレストラン前集合となります）
プリンスホテル西館
■申し込み先 info@kaiwa.co.jp ☎0269-33-1515 スクール☎0269-33-8400
＊出来るだけメールにて申し込みください。
＊当日は早朝練習となりホテル宿泊の方は５時３０分出発、６時３０分にはリフト乗車予定にしている為に朝食は途中のコンビニにて購入頂く事になりますのでご了承ください。
小休憩を入れ１２時までの練習時間を予定しております。
昼食後よませ温泉スキー場へ移動致します。
皆様のご参加をお待ち申し上げております。
＊今年の１２月中旬の焼額山スキー場です。
ジュニアの滑りを・・・・
ここ数日最高の練習が出来ています！
よませ温泉スキー場メインコースを利用しGSLの練習・・・・・タイムレースを行いながらの滑り込みでした！
朝一番に自分の最高のパフォーマンスを出せるように工夫をする必要があります。 いつも何本か滑ってから調子が出るタイプなので、しっかりウォーミングアップしないと・・・・・・
この春から高校生ですね！
夏場の体作りが重要になります。 毎日しっかり体を動かし来シーズに備えて下さい！ 上体と下半身の動きのバランスを考えて下さい！
上体の動きをもっとコンパクトにしたいですね！ いつもバランスを崩す時は腕や上体が大きく動き出した時です。
スキー操作はだいぶ良くなって来ていますが、もう少し外足荷重が出来るようにしたいですね。
ターン後半のスピードが変わります。
調子の良い時と悪い時があまりに差があり過ぎています。 常に自分の最高のパフォーマンスを出せるように練習のときから考えて練習しないと・・・・・・
いつもターン後半に腕が回ってしまう癖があります。 特にスピードが出るGSでは常に腕を前に構える必要があります。
練習の時から集中して滑るように・・・・特に一二本が勝負です！ 常に集中力を切らさず練習に取り組んで欲しいですね！
外足荷重が甘くなるとどうしてもラインを作ることが出来なくなってしまいます。
もっとラインを考えて滑りたいですね！
スキー操作は大変上手く出来ていますが、二段エッジ操作になりがちです。 ラインを崩さないようにスタートからゴールまで繋げる事を考えて欲しいと思います。
今回は最初から最後までの参加でしたね。 かなり滑り込みが出来ました！ ポール横で山側の腕が引けるのが気になります。 絶対に直したいですね！
気合いが入っている時と滑りに差があります。 常にスタートに着いたらベストな滑りが出来るように集中しましょう！ だいぶスキー操作が思うようになって来ていると思います。 もっと自信を持って滑ってください。
山側の肩が落ちてしまう癖がありましが、後半は随分なくなって来ました。 外足荷重がもっと正確に出来るようにしたいですね！
最初は直線的なラインでしたがだいぶスピードにあったライン通りが出来るようになりました。 来シーズンはもう少し足首を柔らかく使えるようにし、エッジ角をより鋭角に使えるようにしましょう。
スピードには随分強くなったと思いますが、どうしてもターン導入部分で頭から入ってしまう癖があります。 （ローテーション） 上体でスキーを回すのでなくスキーへの荷重を考えましょう！
スキーの性能を効果的に引き出す事をしるつつありますが、若干後傾気味になってしまうのが癖です。
もっと積極的に滑るようにしたいですね。 また、しっかりタイムを稼げる所と正確なスキー操作を要求される箇所を考えましょう。 リズム感が一緒になってしまう時があります。
＊写真入っていない方はごめんなさい！！
４月２日？？・・・・４月２日です☆
こんにちは、石山です。
最初に確認させて頂きますが、今日は４月２日です。朝起きるとあたり一面真っ白の銀世界！！本当に時間が戻ってしまったのかと思うぐらいの積もり具合でした。アップル前でも２０ｃｍは積もっていたのでは？？？
山頂まで綺麗に雪化粧です☆かなりのパウダーだったと思います！！
下界の街まで真っ白です。もう冬タイヤから履き替えていた人もいたと思いますが、今日はノーマルタイヤでは外出は厳しいですね★
そして今日のトレーニングは大会バーンの途中からのGSという事で、結構起伏のあるコースでしたが久々の雪にジュニアのテンションも高く、いい練習ができたと思います。本当はタイムアタックを予定していたのですが昼まで降り続いていたこの雪では・・・。という事で明日に延期にしました。
明日は晴れて春の陽気になる予報で快晴の中でタイムアタックが行えそうです！！果たして栄冠をてにするのは！？男女ともに優勝者には代表が豪華な賞品を用意してくれています！！この中から誰が優勝するでしょうか！？楽しみですね☆
今日もこれからコントレでジュニアのみんなに気合いと筋肉痛を入れに行ってきます★☆★
スラローム特訓！！！
こんばんは、石山です。
今日はよませスキー場特別営業の中でのスラロームトレーニングを行いました！！午前中のみの集中トレーニングで朝８時からスタート☆最近は朝晩に冷え込んでいるので朝のバーンは硬くて調子良いですよ～！
今日はビックべアに移動して行いましたが、まだまだ雪が残っています！！正直びっくりです★
シーズン中とあまり変わらない景色ですよね☆
午前中のみのトレーニングでしたが、ブラシを使った基本トレーニングと合わせて集中していい練習ができました！！そして午後はコントレ。昼過ぎから雨が降り始め、夕方雪に変わりと外ではできなかったので大広間で筋力トレーニングとバランストレーニング、そしてイメージトレーニングを行いました。
筋トレやバランスはいろいろな方法で毎日行っているとは思いますが！？イメージトレーニングはあまりする事がないようだったのでこれからも行っていきたいと思います。
いつも言っている事ですが、体を動かすのには頭のイメージが不可欠です。良いイメージを常に頭の中に描けるように、頭のトレーニングも欠かさずにやりましょう！！！
明日も午前のみのGSトレーニングで、タイム計測を行いながら進めていく予定です。残り少なくなったよませ練習ですが、最後まで張り切っていくぞ～！！