こんばんは、石山です！！
僕にとっての赤ペン先生に昨日のブログを笑われてしまったので、珍しく英語に挑戦してみました。今日は間違ってないでしょうか！？

さてさて、今日でサマーキャンプも１週間が経ちました。今年は前乗りジュニアもいた事もあり、とても長く感じられます。ですが！今年の夏は一味違いますね★まず第一に暑い！！！いや、熱い！！毎日熱のこもった練習を行えています。小学３年生から高校１年生までと年齢層は広めになっていますが、メニューや本数を分けてとても効率よく進められていると思います。太陽とも戦いながらみんなよく頑張れています！！

今日も午前はグラススキー☆基本動作の再確認をみっちりと行いました。これまで何シーズンも滑っているジュニアもまだまだ基盤が確立されていなかったり、今シーズンから滑り始めたジュニア達はこの基本を出来るだけ早く身につけて、先輩達を追い抜かせる様に頑張って欲しいところです！

午後は夜間瀬川ヘリポートにてインライン☆今回は長距離ランではなく、１周約３０秒程度のパイロンコースを滑りました！２周３周と周回を増やす程に細かいミスが目立ちましたね！まだまだ持久走が足りないかな！？

全ての回でラップを出し続けて、真ん中に立ちはだかるじゅんたろです。このメンバーでのインラインは今のところ彼が優勢。他のメンバーも追いつけ追い越せ！！

明日からは先週と同様に午前は全員でグラススキー、午後はメニューを分けてトレーニングを行います。今日の疲れを明日に残さない。これもとても重要な事ですね★今頃みんなちゃんと夢の中にいるかな？？

こんばんは、石山です★
Ｊｒ．サマーキャンプも今日で６日目を迎え、残すところあと１０日程となって参りました。初日から参加しているジュニアも多い今年いのサマーキャンプ。天候に左右される事なく順当にメニューを進められているので、今日は１日リフレッシュする為に水上スキーを・・・の予定だったのですが、こんな日に限って雨模様。。。誰の行いがよくないのでしょうか！？残念ながら延期という形にさせて頂きました。

という事で今日は全員で須坂市にある『サンマリーン長野』という温水ポールに行ってきました！一昨年にもこちらに来ていますが、市民プールなのに流れるプールや波のプール、ウォータースライダーなどもあり、お得に楽しめるオススメスポットです☆

1時間ごとにいろいろな仕掛けが用意されていて、ジュニア達は疲れも忘れて大はしゃぎ！！

中高校生との水泳対決では競泳プールも大盛り上がり！！３対３のガチンコ対決ではどちらに軍配が！？

今年も大活躍の防水デジカメなのですが・・・。
防水のハズなのに後半には浸水？により、起動できない状態に・・・。ショックを隠せません。。。

帰り道では美味しいジェラートを食べ、大満足の１日になったのでは？？？
明日からはまた厳しいトレーニングに切り替わります。今日は早く休んで、心身ともにリフレッシュして明日からもまた張り切っていきましょ～☆

こんばんは、石山です☆
連日の猛暑の中ですが順調に進んでおります！！５日目を迎えて日数を重ねているメンバーの疲労も色濃くなってきました！特にフルメニューで行っている中高生は太陽の下に出る事さえ大変な様子・・・。

ゲレンデの狭い日影に肩を寄せ合い・・・みんなそれぞれに頑張っています★
今日も午前はグラススキー、午後は別メニューでトレーニングを進めました。もう何日連続の快晴トレーニングでしょうか！？この時期のトレーニングの重要性は言わずもがな。ヘコたれそうな時でも暑さに負けず、体調に気を配り、最後までやり遂げて欲しいと思います！！

今日のお昼はみんな大好き、カレーライス！！ですが、元気印のジュニアもさすがに食欲が・・・。モリモリ食べないと午後も頑張れないぞ！！代表はカレーライスナウでしょうか☆

午後は約９ｋｍを２本の持久走！こまめに水分を取って被って最後まで走りきりました！小学生と女子は３分の２ぐらいの距離ですが前半はほぼ登り、後半はアップダウンを繰り返す難コースです！気持ちを切らさないでゴールできたかな！？

途中にあるやまびこ公園というところでソフトクリームで体力回復！！暑さも加わってとってもおいしかったです！！

明日は水上スキー＆ＳＵＰトレーニングです！・・・ＳＵＰ！？あまり聞きなれない単語かもしれませんが、詳細は明日のブログをお楽しみに☆明日も快晴でお願いします！！

こんばんは、石山です★先週土曜日から始まっておりますＪｒ．サマーキャンプは今日で４日目。昨日のＷｏＷＷｏＷフェスティバルで魚と戯れ、元気も回復したでしょうか！？

昨日のヒーロー！釣り名人の大○です！！ただ一人釣り部門でポケ○ンＧＥＴだぜを連発し、短い時間で４匹の魚をＧＥＴ☆初めは暴れまわる魚に記念撮影も手間取っていましたが、４枚目ともなるとこの落ち着き様です★２代目ギョエモンの称号は彼のものか！？

今日は朝のランニング、ＡＭグラススキー、ＰＭインラインというスケジュールでトレーニングを行いました。
参加をご予定されている方には毎日スケジュール表とは異なるメニューでご迷惑をお掛けしますが、子供たちの体力や天候を考慮しての進行をさせて頂いております。何卒ご理解頂きます様お願い申し上げます。

グラスに水を注いで～♪・・・・グラス違いですがこのところ雨がほとんど降らないので、ゲレンデの芝も熱中症気味でしょうか？潤いを与えて今年も熱い夏を乗り切って下さいね！

夜は恒例・湯田中夏祭りへ出陣！！昨年までの場所から少し移動し、今年もカラオケ大熱唱です★
今年はステージでマジックショーを行っていて・・・

侮るなかれ。小さいなお祭りではありますが、このマジックでは炎に水に桜吹雪と大盛り上がり！！ジュニア達も食い入るように見ています！タネや仕掛けを見逃さない様に・・・最前列でこんなにプレッシャーをかけられたらと思いますが、ベテランの味を見せつけ、会場は非常に盛り上がりました★

明日の予定はＡＭグラススキー、ＰＭ持久走とさせて頂いております。
本当に暑い日が続いておりますのでくれぐれも体調を崩さない様に気をつけて下さい！それでは明日も張り切っていきましょ～！！

こんばんは、石山です☆
今日はサマーキャンプ２日目、朝方は曇の陰に隠れてくれていた太陽も午前トレーニングの始まる頃にはいつもの様にカンカン照り☆もう慣れてきた・・・とはいえ、悪天候に悩まされるよりは・・とはいえ、この１週間こう肌を焦がされるとさすがに真っ黒くろすけが出来上がりますね！！こんがりと良い感じです★
今日も早朝ランニングから始まり、午前中はグラススキー、午後は組分けをして中高生はインライン、小学生は引き続きグラススキーのトレーニングを行いました。炎天下のトレーニングなので、水分補給は欠かせません！！今日もジャグにたっぷりのスポーツドリンクと保冷材を駆使して、最後まで頑張れました！

朝のブリーフィング中の１枚。これから始まるトレーニング内容についての説明を聞いているところです・・・ブレてしまっていますが。。。

午後のグラストレーニング組は小学生とグラス初心者の１０名。本来のスタート位置から見ると、こんな風に見えます！サマーキャンプの期間内に集中的にトレーニングを行い、この高さからスタート出来る様になりたいですね★

グラスゲレンデではパパ同士の交流も深まります☆左手が裕樹パパ。右手は可○パパです。この抱っこされている可○の弟くん、なかなか僕には抱っこされてくれません・・・実に手強い。。。裕樹ジュニアのゲレンデデビューもそろそろでしょうか！？

明日はグラススキーは一旦お休みして、インターバルトレーニングとウォーキング＆ＷｏＷＷｏＷフェスの予定としております。この様に参加者の体調や疲労度、天候やトレーニングの進み具合により、予定しているメニューを再構築させながら進めてまいりますので、ご理解の程宜しくお願い致します。

本当に暑い日が続いておりますが皆様如何お過ごしでしょうか？
ジュニアの多くも夏休みに入った所が多いかと思います。　我々KSCも毎年恒例のサマーキャンプが今日から来月８月８日までのロングランの始まりです。　最後まで体力が続くように体調管理をしっかり行い頑張って行きましょう！　初日から海に行きたい・・・・川登はいつ・・・・と言ったジュニアからのリクエストが飛び出すほど今年は猛暑スタートとなりました。
今日は中高生と小学生組が分かれて練習を進めました。　この２日間はグラススキーが中心となりますが、中高生は体力、筋力アップの為の別メニューを行っています。

グラススキー場も４年目にして大分良いゲレンデと言えるまでにまって来ました。　苦労はするものですね！スタッフ全員で作り上げた作品です。

今日の午後は中高生は持久走・・・・この猛暑にと怒られてしまうかも知れませんが、やはり練習は辛いもの・・・・熱中症には十分に気を配り練習しています。

こんばんは、石山です★
暑いです！！本当に暑いんです！！乗鞍から戻ってからの３日間本当に暑い日が続いています。朝晩でもなかなか気温が下がらず。７月のよませでは珍しい程寝苦しい夜が続いています。乗鞍の夜が快適過ぎたのかな・・・。
それでも都会に比べたら怒られてしまうと思いますが。。。

今日はよませのお隣のスキー場、木島平のお勧めスポットをご紹介します。というのも、同じ高社山にあるスキー場でよませの反対側に位置する本当のお隣さんのスキー場で、目と鼻の先にあります。今日のタ○のトレーニングで午後に自転車で高社山を１周した際に見つけたのでご紹介したいと思います。

まずはこちらの『田上の名水』です。僕達が通った時にも３，４台の車が止まっていて、タンクやペットボトルに納めて持ち帰っていました。実際に飲んでみると冷たい！！この一帯も木陰になってヒンヤリとしていて、いかにもマイナスイオン大量放出！！といった癒しスポットでした☆
よませのある北志賀高原、毎年お世話になっている志賀高原にはこうした名水スポットが数多く点在していて、登山やハイキングをする方々の憩いの場となっているそうです。皆さんも是非信州の名水を味わってみて下さい！

こちらは木島平見晴らし台です！（正式名称ではないと思いますので、あしからず・・・。）
同じ山からの景色でも方角が違えば景色も違う・・・かなり当たり前ではありますが、住みなれた？山の滅多に見ない反対側には新しい感動がありました★やっぱり自然はいいですねぇ☆

そんな名所を見る余裕はなかったかと思いますが、無事２５ｋｍの山道を走破しました！次は志賀高原の名水めぐり１２０ｋｍコースにいきますか！！
今週末から始まるジュニアサマーキャンプも間近に迫ってきましたが、体調には十分気をつけて暑い夏に備えましょう！！

こんにちは、石山です☆
今日は朝から茹だる様な暑さに見舞われております、よませです！朝の出勤時間帯からなんと３４℃・・・。日中はどれだけ上がった事でしょうか！！あまり想像したくありませんが、よませよりももっと過酷な１日になったところもあると思います。日中症や熱射病、甘く見ていると命に関わる事もあるそうです！！決して油断しないで、こまめに水分＆塩分補給を忘れない様にしましょう★ウォーキングやジョギング、サイクリングなど夕方から夜にかけて行っている方も多いと思いますが、陽射しがないからという考えが一番危ないそうです。。。短い時間や距離でもすぐに水分補給をできる様にして下さい！お隣の鈴○コーチも先日生まれて初めて熱中症にかかったそうです。こんな暑い日は本当に気をつけましょう！！

今日は陽が暮れかかっても全然気温は下がりません！！
そんな中、乗鞍からの居残り補習で特別メニューを実践中の木○嵩が１人黙々とトレーニング！！早朝・午前・午後と自分に厳しく！体をいじめています！！これからもっともっと強くなろう☆

今日は寝苦しい熱帯夜が確実ですが、彼には関係ないかもしれません★

こんばんは、石山です★
昨日から開催しております乗鞍キャンプ２０１０も今日で２日目。昨日は午後に雨が通り過ぎましたが、今日は朝から雲ひとつない！と言ってもいいぐらいの快晴でのスタートとなりました！日差しが容赦なく選手たちに降り注いでいました！！ですが山の天気はなんとやら・・・。油断はできません！！

蒼い空がもの凄く近くに感じられます！！近くて広くて圧倒されそうなくらいですね☆

今日は午前中からショートポールにガンガン入って行きます！午前中は昨日の疲れもしっかり抜けて良い動き！！ですが午後からはさすがに蓄積した疲れが・・・。なかなかペースは上がりませんでしたね。

ジュニアのメンバーも少しずつ良い顔つきになってきている選手が多くなってきています。明日が最終日となりますが、滑れる時間は少ないです！今まで以上に１本１本に気持ちを入れて、確認をしながら滑っていきましょう★

この２日で登り方にも進化が・・・？？？

・・・道具は大切に！！マテリアルは自分の分身ですよ！？

さぁ明日でこのキャンプも最終日。今年は無事に３日間ともトレーニングを行えそうです★日焼け対策も万全にして事故のない様に、そして最後まで張り切っていきましょう！！

こんにちは、石山です☆
昨日から開催されていました第２回グラススキーキャンプが無事に終了致しました！このところ不安定な天候が続いていましたが、昨日は久々に晴れ間が出て熱々の天気の中、そして今日はどんより雲で雨も降ったり止んだり・・・２日間でコロッと変わる天候の中でしたが、頑張って滑り抜きました！！
ジュニアメンバーの○汰のお家から届けて頂いたきゅうりを餌に・・・いやいや、活力を頂きながら進めています★

昨日の午後練習の後には全員での持久走！！距離が短いとはいえご存知の通りよませ近郊は非常に登りがキツく、小学校低学年のメンバーには少々きつかったでしょうか！？

追う者と、

追われる者たち。
多少？？ハンデがあった中で、抜かれまい！！という気持ちをもっと見たかったです。残り少ないところで簡単に諦めてはいけませんね！！年上でも関係ない！負けたくない！という気持ちをこれから着々と育てていければと思います！！持久力はそんなに簡単に伸びるものではありません。毎日コツコツと。続けて欲しいと思います！

最後に初グラス体験を果たした兄妹をご紹介します★

見た事無い様な良い笑顔ですね！！
松○兄妹です！兄・弘○、弟・寿○です☆兄は数年前に多少経験があったという事で今日１日だけのレッスンでしたが、しっかりとターンまで完成できていたと思います。でもこれから先が本当のトレーニングです！！気を引き締めてまた練習に来て下さい！
そして弟はなかなか１発目では乗りこなすまでには至りませんでしたが、ここからがスタートなので、決して諦めない強い気持ちを持ってまた練習に来て下さい！！

来週は乗鞍キャンプでグラススキーは１週お休みとなり、再開は再来週７月２４日からの開催となります。ジュニアサマーキャンプもこの日から開催となりますので、今までとは一味違った夏休みをご希望の方は、是非ご参加下さい★

皆さんこんにちは！
本日は天候にも恵まれ、暑〜いグラスキャンプの開催です！
オフシーズンに入りまだ2回目のグラススキーキャンプということもあり、徐々にですがブラシなどを取り入れ、方向づけの感覚などを取り戻していくトレーニングです。


明日も引き続き、グラストレーニング滑り込みです！
暑い日を乗り切る気合いで頑張ろう！！


また、本日、Jrの竜◯のお家よりたくさんの野菜を頂きました！
よりどりみどりの内容は、キャベツ、レタス、キュウリ、ズッキーニetc
どれもスーパーなどでは見られない様な立派な出来のものばかり！！

↑こんなにたくさん！ありがとうございます。

休憩中にキュウリに味噌マヨネーズを付けておやつとして皆で食べましたが
う〜ん美味！シンプルisベストってな感じです。
好き嫌い無く、バランスよく食べるということはスポーツに必要な体作りをする基本です！
Jrの皆、好き嫌いせずに、野菜はちゃんと食べましょう！

こんばんは、石山です☆
今年１発目となるグラスキャンプが今日無事に終了致しました！！今日の天候は霧雨が降ったり止んだりと、不安定ではありましたが、今日も涼しく最後まで集中したトレーニングが行えました★
今回のキャンプで初めてグラススキーを経験した３人も２日間でみるみる上達していきました！やはり子供の吸収力は計り知れないですね・・・。次回はブラシやポールにも挑戦していきましょう！！

経験班も今日からショートポールに挑戦し、少しずつですが感覚を取り戻し始めてきています！この調子で早い段階でロングポールにも入って、できるだけ多くの滑りこみをできれば！！今から早くも冬のシーズンが楽しみになってしまいますね☆

練習後にはグラススキー達も今シーズンの初プール・・・ではなく、プール開きですかね★

今回は８台のグラススキー達にお世話になりました。これからしばらくはエアコンプレッサーと高圧洗浄機が相棒になります☆今年もよろしく～！！

来週もグラススキーキャンプを開催しますので、まだ経験のない方もゼヒゼヒご参加下さい！！
★こちらから詳細をご覧頂けます★

さらに次の週は乗鞍キャンプも！締め切りは７月１４日となりますが、現在のところ順調にお申込みを頂いておりますので、定員になり次第締め切らせて頂きます。ご検討中の方は是非お早めにご連絡下さい！！
●乗鞍キャンプの詳細、お申込みはこちらから●

こんばんは！石山です★
いよいよ今日から２０１０年のグラススキーキャンプの幕が、切って落とされました！！初日は曇りという事で、トレーニングにはバッチリ！朝方まで雨が降っていた様で多少のジメジメ感はありましたが、神がかり的な水はけのよさでトレーニング開始時間にはコンディションばっちり！！初日から良いトレーニングができたと思います☆
トレーニング後はダウンも兼ねて、ホテルまでは徒歩で下りてきます。今年１発目の初日という事で、まだまだ余裕の表情ですね～☆

練習後にはグラスキャンプではかなり恒例となっております、お待ちかねの筋力トレーニングです！！今日は雨が降りそうな雲行きだったので大広間で敢行しました。もうずいぶんと海和流という事でおこなっていますが、そろそろ更にパワーアップしていきたいと思います！ジュニアの皆さん、お楽しみに～☆

夕飯は・・・焼肉サイコー！！食べる事も育ち盛りの子供達には仕事の１つですね★良く食べ良く動き、良く休む。
できる様で実はなかなか難しい事なのかなぁと思います。体を作る３大要素なので、しっかりと意識して生活していきましょう！！