こんばんは、石山です☆
今日は1日いい天気でした～！！陽射しは完全に夏真っ盛りですね！久々に暑さと戦いながらのグラススキーとなりました。２日間のキャンプはいつもあっという間に過ぎていってしまいます。今回も少人数でかなり集中して滑れたとはいえ、もう少し時間があれば・・・と思ってしまいます。

イタリア帰りの隼○郎も昨シーズンの怪我のブランクがようやく戻ってきました。イタリアでの経験もきっと彼を逞しくしてくれた事でしょう！今年の隼はやってくれそうな気がします！！さぁ帰ってからもトレーニングも勉強も頑張れよ♪

昨晩はイタリアのお土産にみんなで舌鼓。。。本当に美味しい！！これが本場の味か・・・と勝手に納得させられてしまいました。お酒も進んでしまいますね☆

さぁ平日はグラススキーはまた一旦お休みして、次回は９月３日、４日の週末での開催となります。その頃は学校も始まり、通常の生活が再スタートしていると思いますが、もう９月です！！本当にあっという間にシーズンが目前に迫ってきてしまいますので、グラススキーでしっかり滑り込んで、自信を持ってシーズンを迎えましょう！！皆様のお越しをお待ちしています♪

こんばんは、石山です☆
今日から第７回目となるグラススキーキャンプが開幕！夏休み最後の週末という事ですが、夏休みの宿題に追われているのか！？それとも夏休みの疲れがたたっているのか！？今回も静かなスタートとなりました。

ミニも少し寂しそうですね。。。

ですが今日はイタリア帰りの隼○郎がアツイ滑りを見せてくれました。ブランクをイタリアでの濃密なトレーニングでカバーできたようです！充実した３週間を過ごしてきた事が表情からも伺えました！！また一つ強く、そして大人になった様に感じます！しかし！ここからが本当の戦いです。気を引き締め、また新たなスタートを切りましょう☆

コントレは木島平からよませファンクション前までの自転車スプリント！約８．３ｋｍの道のりですが、もちろんアップダウンアップの険しい道のり！序盤軽快に飛ばしていたペースも最後の心臓破りの坂では本当に心臓が口から見えそう！？な程の苦しい壁に見えた事でしょう。頑張って約３０分で完走！

明日も天気は夕方まではもちそうな予報です！少人数ですがその分集中的に滑れているので、明日も張り切っていくぞ～★

こんばんは、石山です★
昨日から急に冷え込んで参りました！やはり毎年お盆を過ぎると秋の気配に包まれますが、今年も例外ではありませんでした。週明けからは蒸し暑さが戻ってくるという予報ですが・・・恐らくもう夏は・・・行ってしまいました。。。甲子園も決勝が行われましたね☆日大三高の皆様、おめでとうございます。本当に桁違いの強さでしたね・・・甲子園が終わると夏の終わりを感じ、何とも切ない気分になります・・・っとまだまだ恐らく暑い地域もあると思いますので、油断はなさらぬよう！！

さて、そんな肌寒いよませでございますが、第６回グラスキャンプは濃い霧の中からのスタート！

朝開始時間まで強く降っていた雨が９時になると次第に小降りに！行くしかない★と飛び出して行きましたが、やはり芝は濡れていた訳で・・・。背中あたりまで水しぶきを跳ね上げ、背面はかなり濡れてしまったので、今日はグラスでは初めてかも？のお昼までぶっ通しで行いました！！参加者は少なかったですが、非常に気持ちが入っていて寒さも雨も感じさせないトレーニングとなりました。しかし、さすがに後半は失速。。。スキーよりもかなりハードだったようです☆当たり前か☆それでもしっかり滑りきりました！

今回は今日１日だけの開催となり、次回のグラスキャンプは来週８月２７日・２８日の２日間となります！夏休み最後のトレーニングとなりますので、是非ご参加をお待ちしております！！
※ホテル貸切の為、恐れ入りますがジュニアのみの開催となりますので、ご了承下さい。

明日は現在よませで合宿中の元気爆発中高生達をご紹介したいと思います♪

こんばんは、石山です★
今年のジュニアサマーキャンプもいよいよ昨日でフィナーレとなりました！！１６日＋αという長丁場の戦いでしたね☆長期滞在してくれるジュニアも多く疲れや怪我等の心配もありましたが、天候にもギリギリ見放されすに多少のスケジュール変更はあったものの、最後まで充実した内容の濃いキャンプになりました☆

いや～このサマーキャンプ期間中にだいぶ痛めつけられましたね～♪でもそれが強くなっている証拠でもあります！これからはジュニア達と芝職人たちとの戦いにもなりそうですね！

それぞれのジュニア達の胸にはキツくツラかった事が多くを占めているかもしれません。ですがその中に成長を感じた瞬間ややり遂げた後の達成感、仲間と苦しみを乗り越えた喜びが必ず光っているハズです☆その輝きを決して忘れずに、これから自宅に戻っても、１人１人が自分と向き合って戦い、シーズンに向けて成長を続けて欲しいと願っています。
仲間がいて励まし合ったり、苦しみや喜びを分かち合えない分合宿期間中よりも孤独でキツく感じるでしょう。ですが、それこそが本当の強さに繋がっていくと思うので、逃げずに立ち向かって下さい！！常にポジティブに♪ここ重要☆

楽しい時も・・・

苦しい時も・・・

頑張ったお互いを認め合い・・・

時にはお祭りで『オーマイパスタや～！』・・・意味不明　　笑

そしてまた苦しいトレーニングの毎日・・・

同じ釜の飯を食い・・・の割に時間がバラバラ過ぎるけど。。。

沢山の人たちの愛情に包まれている・・・

そんな君たちの成長は・・・

止まれま・・・

止まる必要なんかないのだ！！
迷わず行けよ！行けば分かるさ！！ありがと～～！！！

よ～しじゃあ２本目行くぞ～！ハイよーい、スタート～～！！！

こんばんは、石山です★
今日も快晴～！！これだけ雲が少なく青空が出ると夏らしさを感じます！！しかしトレーニングには厳しい条件。風もなく非常に暑い中でのトレーニングとなりました！！

中３日でのグラススキーとなりましたが、物凄く久しぶりに感じました。インラインやランニング、筋トレ等で変わっていく感覚や体力をグラススキーを通してスキーにより早く繋げていける意識があれば、非常に効果も高くなりますね☆もっともっと意識も目標も高く高く！！

午後はこのサマーキャンプでは最後となるであろうインライン・インターバルトレーニング！！今日の暑さはジュニア達には非常に厳しいものになった様ですが、心身ともに鍛えられる絶好のトレーニング！キツイのは当たり前！どんな気持ちで５ｋｍ、３，７ｋｍを走るのか！！最後に非常に良い経験になったと思います♪

そんな中でも高校生になった○咲☆今年は非常に前向きに頑張る姿が印象的です！！例年男子の方がかなり多い中でのサマーキャンプですが、中学生男子が勝てない程の頑張りを見せています！頑張れよ～男子！！

７月２３日から始まったジュニアサマーキャンプも残すところ明日、あさっての２日間を残すのみとなりました。最後まで気を抜かず、全力で走り抜けよう！！

こんばんは、石山です★
今日は今年２回目となるスタンドアップパドルサーフィンを野尻湖にて行いました！昨年から数えて４回目となる今日は、始めて本格的なトレーニングに突入！中高生は約４ｋｍのトライアングルを２本、小学生が琵琶島を２周のと１周のタイムトライアルを行いました！天候は快晴♪風もややありとトレーニングとしては申し分ない条件で行う事ができました☆
今回もご協力頂きましたＭプランニングの山崎コーチ、本当にどうもありがとうございました！！体をいたわりながら夏シーズン頑張って下さい！！

今回から本格的にトレーニング要素を強くして行いましたが、かなり全身の筋肉をしっかり使わなければうまく進めない上に、風や波にも気をつけながら、そして４ｋｍとはとても思えない程に長く感じる距離を自分のちからだけで漕ぎ切らなくては帰れない！！という非常に心身共に強化できるトレーニングだと感じました！！実際やってみると本当に感じます。。。これからもっと取り入れて行ければいいなと思います☆

昼食は４回中全てでお世話になっているキャプテンマロニーさんにて！毎回非常に親切な対応をして下さり、本当にありがとうございます！！またお世話になります♪

午後は初めての試み、自転車での野尻湖１周！！距離は１５．３ｋｍとあまり長くはないですが、急こう配が続く上にシティサイクルという装備でしたが、全員無事に完走！！今日はかなり陽射しが強かったですが、木陰が多く非常に心地の良いコンディションだったですね★今日は全てにおいて納得のトレーニングとなりました！！

さぁ～～～！！残すところあと３日！！本当にあっという間！！に過ぎてしまった２週間でしたが、大切なのはこれからです！！明日からも冬へ繋げる練習を！！

こんばんは、石山です☆
よませは少しずつ夏らしさを取り戻してきております！今日の午前は高社山持久走！！ほとんどが前半から参加しているジュニア達がほとんどなので、前回の自分のタイムを上回るべく、夏の日差しの中頑張ってくれました！

とてもいい写真じゃないですか！？
気温も上がり向こう側の表情は険しいと思いますが、背中から気持ちが伝わってくる様な気がします★

午後はインライン！ですが、今日はインターバルではなくマーカーを使ったトレーニング！ポイントをしっかり理解、意識して滑れたかな！？

サマーキャンプも終盤に入り、当然疲れもストレスも溜まってきていると思いますが、そんな中でトレーニングを最も効果的にするものは気持ちだと思います！どんな高度なトレーニングでも、気持ちが入ってなければ効果は薄まるでしょう。逆に簡単なトレーニングでも気持ちの持ち方一つで最高のトレーニングにする事もできます。目的と意味をしっかり理解し、高い意識のもと明日からも張り切っていきましょう！！

明日は今夏２度目となるＳＵＰトレーニング！だいぶ経験者も増えて来ているので、明日はタイムトライアルを決行！！山崎コーチが認めるタイムを叩き出せば、豪華賞品をＧＥＴ！？僕も気合いを入れて参ります★

こんばんは、石山です★
今日でジュニアサマーキャンプも１１日目を迎え、子供たちの疲れもピークに達しようとしています♪しかし、そこで止まってしまっては今までの自分を超えられない！！という事で今日は午前ラン・インターバルトレーニング、午後高社山ウォーキングを行いました。
午前中のランインターバルはグラスゲレンデで４００ｍ、３６０ｍ、１００ｍ、１５０ｍを中高生組、小学生組に分かれそれぞれ３～５本ずつ！きっとこれに１番恐怖を感じているのでは・・・☆

高校生はこのトレーニングの意味を理解して来ている様に思います。最後の最後に自分を追い込めるのは自分しかいません！さぁ～戦え戦え！！

スポーツをする上でトレーニングと同様、あるいあそれ以上に食事は重要な体を作る為のトレーニングです！！好き嫌いをしないで、食べる事に集中して良く噛んで食べる！！なぜこれができない！？筋トレやランニングより、ほぼ全員が苦労しております。。。

今日は石川県の○誠のおじい様より、美味しい差し入れを頂きました！！前回のＢＢＱの際にも差し入れを送って頂きありがとうございました！！本当に美味しいお肉やお魚たちをみんなで頂きました☆○貴のお父さんからもお肉と秘伝のタレを送って頂き、これまたウマい！！子供達はガンガン食べてもらいたいですが、大人は食べ過ぎ注意ですね・・・。

こんな涼しげで爽やかな暑中見舞いも！！スクールスタッフの川田コーチ、相沢コーチの愛情たっぷりフルーツポンチ！！一瞬にしてペロリでしたね★皆さん本当にごちそうさまでした！！明日からも気合い入れて頑張っていくぞ♪

今年はかなり大型のカブトムシを捕獲しました☆

こんばんは、石山です★
今日から８月に突入！！いよいよサマーキャンプも後半を迎えています。昨日から徐々に天候も回復しはじめ、今日は久々の夏を感じる陽射しでした☆暑い～という声が多少聞こえてきましたが、やっぱり夏はこうでないと！！

今日は１日グラススキーのトレーニングで、午後からは今シーズン初となるＳＬポールもセット。いよいよグラストレーニングも本格的なメニューに突入です★

代表のインスペクション風景☆それぞれの滑りを頭に入れながらきっとあいつはこう来る・・・あいつはこうなる・・・という事も頭に浮かべているところですね！
今日の夕方練習、略して夕練もかなり頑張りましたね！今日の頑張りが明日へ、そして冬へ繋がります☆

夕食は夕方スコールを考慮してレストランでの鉄板焼き♪美味しいお肉とにんにくにジュニアのみんなも大満足のご様子でした☆もっと肉を食え！肉を！！ごちそうさまの前に初参加の２名を含めて自己紹介★残り６日間！（・・・しかない！！）を心身共に充実させていきましょう！！

こんばんは、石山です☆
今日は久々の太陽～！！が出てくれました♪本当に久しぶりの陽射しを浴びながら、今日は午前グラス、午後インライン・インターバルというスケジュールでした。午前のグラスでは半日という事もあり、前半からポールにフリーを交えてい本を確認しながら。今日でサマーキャンプが始まって９日目となりますが、今年からグラスを始めたジュニアも全員がポールに入れる様になり非常に順調です★芝へのコース整備も必要になってきますね。。。

午後は千曲川沿いの特設コースにて、インライン・インターバルを行いました。前回の時は激しい雷雨に見舞われ、さながらプールに行ったかの様な仕上がりに・・・でしたが！今日は天気も良く良い感じの向かい風！久々に気温も上昇しポカリスウェットの消費量も今夏１番でしたね☆中高生は５０００ｍを５本、女子は３７００ｍを５本、小学生は３７００ｍを４本となかなか厳しい感じはありましたが、何とか走りきってくれました★この辛さを自信に変えていこう！！

・・・もうお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが・・・今日はトレーニングに夢中になり過ぎて、写真を取り忘れてしまいました。。。ごめん！！でも今日の頑張りは必ず明日に繋がります！その事を胸に刻んで・・・

今年のサマーキャンプも初参加の子供たちが来てくれています。今日は小学６年生の阿○ちゃんをご紹介★

う～ん非常に良い笑顔ですね！最初は走ったりが苦手なので・・・と言っていましたが、とんでもない！！ゴルフにサッカーに水泳と非常にマルチな才能を見せてくれました！！トレーニングも常に小学生組の先頭にたって引っ張ってくれていました☆昨シーズンのアトミックカップでも一緒に練習しましたが、来年は絶対目標をお達成できるように、冬に向けてしっかり準備していこうね！！

明日は１日グラススキーを予定しております！明日から８月。僕の誕生月でもあるのですが・・・それはさておき、これから天気も回復していく予報になっていますので、体調には十分に十分に気をつけながら、後半の７日間を最後まで全力で走り抜けよう！！