こんばんは、石山です★
大型台風６号『マーゴン』が日本に近づき、見た事のない様な進路をとって現在まだ東京の南東の海上にいて、これからまた北進を始めるそうですが、こんな一旦南下してまた北上！なんて進路も珍しいですよね！？皆さんのお住まいの地域には台風による被害は出ませんでしたでしょうか？こちらよませは台風の影響はほとんどなく、グラスゲレンデに良い水分が補給されました。今後の北上で東北地方に被害や不安が広がらない事を祈るばかりです。

昨年から恒例？となりつつあるジュニアキャンプのフライングスタートで高校生が入山☆骨折で昨シーズン1月後半から棒に振ってしまった分を取り戻すべく、トレーニングを行いました。
午前中は肌寒い程の気温で、快適にトレーニングを行う事ができました。本人としては十分キツかった様子でしたが。。。

予定時間よりかなり早く消化できた為、もちろんおまけのメニューも追加されました♪
午後には気温も上がってきましたが、風が爽やかで快適なトレーニング・・・かと思いきや、インラインにとっては向かい風が仇となり、負担を大きくしてくれました♪

夕食は裕樹コーチのひらめきで急遽ＢＢＱに！少し肌寒い感は否めませんでしたが、青春トークに花が咲きました☆夢にときめけ、明日にきらめけ！！

話は変わって、先日新潟の海まで久々のサーフィンに出かけた帰り際、非常に天気が良く夕日が最高！！と思ってシャッターチャンスをうかがっていると、1人のご老人が大きな、そして高そうなカメラと三脚を持って現れ、僕を横目でチラリ。ムムムッ！？と思っているとどうやら彼も夕日を撮りに来ている様子。キレイだなぁと思いながらひたすら最高の１枚を目指して撮っていると、右後方で彼が何か聞こえるけど聞き取れないぐらいの声で何かを言っています。さりげなく近づいていくと・・・僕に話しかけている雰囲気です。。。でも波の音で聞き取れない。思いきって『綺麗ですね』と話しかけてみると、『もう少し後の方がきれいだよ』おぉ！聞き取れた！そしてこんな事を教えてくれました。

夕焼け小焼けで日が暮れて～♪

↑これが夕焼けで、

↑これが小焼けだそうです！！
小焼けのがスゴイ！！正しい状態で撮れているかわかりませんが、僕は断然小焼け派だと思いました。時間は短いですが、夕日が沈む前よりはるかに明るく空が赤く染まっていました。
特に意味はありませんが。。。明日も頑張るぞ～！！

こんにちは、石山です★
第２回のグラススキーキャンプが無事に終了致しました！今回は海の日を含む３連休と言う事で、グラストレーニングはもちろん、コントレ、筋トレ、朝のランニングと、サマーキャンプに近い形で進めさせて頂きました★ご参加頂いた皆さま、今回は本当に天候に恵まれ夏らしい陽射し、気温の中でのトレーニング本当にお疲れ様でした！！みんな日焼け止めを貫通して,コンガリ小麦色になってきていましたね★全員無事に３日間のメニューを消化できた事を嬉しく思います！家に帰ってもこのサイクルを維持しておいて下さいね！？ここでスイッチを切ってしまうと来週からのサマーキャンプが本当に辛く感じてしまいますよ・・・★

お昼のあたりから山の下の方でゴロゴロ～！ゴロゴロ～～！！と雷が鳴りだし、午後のトレーニング開始から３０～４０分経過した頃から雨も強まり、あえなくトレーニングを中止しました！予報通りと言えば予報通りですが・・・残念！！

どうせ降るなら芝に潤いを与えるぐらい降ってほしいのですが、あっさりと止んでしまいました。。。午後はホテル内で筋トレに変更し、ムシムシする室内でみんな汗ダク！！室内でも陽射しがなくても熱中症など体調には十分注意したいですね★

甘えん坊は許しませんシステムにより５セットで終わるはずが・・・結局何セットになったかな！？同時にメンタルも鍛えられるというおまけつきで、中高生には厳しく厳しくいきたいですね！！小学生もそんな先輩の頑張る姿を見ながら成長して欲しいと思います★

いよいよ今週末２３日（土）からは２０１１・ジュニアサマーキャンプが開催されます！！今年も熱く厳しいトレーニングで自分を磨き、目標に向かって最短距離で突っ走りましょう！！そしてちゃっかり夏の思い出も作りながら、体調に十分配慮しながら進めて行きたいと思います。
もちろんＫＳＣジュニアクラブの方以外の、ビジタージュニアのご参加も大歓迎です！！是非是非！皆様のお越しを心よりお待ちしております！！
夢の実現に向けて一緒に頑張りましょう★

暑い暑い３日間のグラススキーキャンプ無事に終了しました。
最後の最後に雷と雨に見舞われましたが、この３日間十分に基本練習を消化出来ました。　初参加のジュニアもいましたが今回でかなり滑れるようになり、次回からはポールに入りながら練習を進める事が出来ると思います。　今回はグラススキー始まって二週目と言う事もあり、基本練習（ポジション＆重心移動）を繰り返し繰り返し行いました。　今シーズンのグラススキーキャンプも熱いシーズンになりそうな予感です。
来週からはいよいよサマーキャンプの始まりです。暑い真夏にしっかり体作り出来る為の練習メニューと計画を作り皆の参加を待っています。

一年で一番楽しい夏休み！　だけど一番差が着く夏休み！　
しっかり計画して今年の夏休みも過ごしたいですね。

この三日間で随分芝が枯れたような色になって来ました。
午後の雨がもう少し続いて欲しい！
　
今週参加の皆さん、大変お疲れ様でした！
日中は陽射しが強くバテバテでしたが、夕方から寝る時は快適な気温で熟睡出来たと思います。　自宅へ戻り暑さの為に体調を崩さないよう気を付けて生活しましょう。
また夜間瀬でお待ちしております！

こんばんは、石山です☆
昨日から始まった第２回グラスキャンプの２日目。今日も・・・むしろ昨日より激しく降り注ぐ太陽に肌はジリジリ、汗もダラダラ、頭はグラグラ？？？となってしまっては危ないので、水分＆塩分の補給をこまめに行いながら、途中で小休憩を入れながら進めております。が、それでもゴッソリ体力を奪われてしまいますね！今年の７月は例年以上の猛暑となっております！！

数年滑っていたジュニア達でもまだグラススキーに完全移行とはいかず、基本的なトレーニングを行っています。今日の午後あたりからは少しずつショートポールに入りながら徐々にペースアップしていきたいですね★

朝のランニング、夕方のトレーニングもペースアップ♪写真は朝のランニング風景ですが、７時過ぎでこの夕方の様な陽射しです！１日中本当に陽射しが強いです！！夕方には日影になるグラスゲレンデを利用して坂道ミドルダッシュを行いました。距離にして１７０ｍぐらいと、中山の心臓破りの坂に比べればまだまだ序の口♪ですが今日は夕飯食えないかも・・・なんて言葉も聞こえてきました。
しかしそこは育ち盛り！夕食時には回復し、いつも通り平らげてくれて一安心です☆今後も体調管理に細心の注意をしつつ、強化の夏とするべくトレーニングを進めていきたいと思います！！一先ず明日で区切りとなりますが、ジュニア諸君！気持ちを切らせてはいけないよ！！戦いはもうとっくに始まっています★

こんにちは、石山です☆
今日から今シーズン２回目となるグラススキーキャンプが開催されております！！芝状態は最良☆マイスターの草刈マサオのドライビングテクニックはさすがの一言ですね♪次こそは俺が・・・！！
そんな３連休初日の今日は正に真夏の陽射し！！都心と比べたら暑さの質が違うかもしれませんが、それでも暑い！！１日で顔や腕が真っ赤になっていたジュニアも多かったですね★熱中症や日焼け対策は怠る事ができません！
今回初めてグラスに挑戦した３人も暑さと慣れないグラスと格闘しながらも、１日でかなり慣れてくれました！明日からはもっと距離を滑っていきましょう！

追うものと・・・

追われるもの・・・

そして今日は朝のランニングに続き、夕方のコントレもランニングを行いました！朝と比べると路面がかなり暑く感じましたが、小学生２．５ｋｍ、中高生４ｋｍのオール登りっぱなしのランニング☆なかなか効いている風な表情でしたね。小学生を全員抜けなかったらペナルティというルールで、それぞれのスタートから各組が一斉にスタート！！結果は・・・

はい、残念でした～！　一人だけ先行していた小学生を全員抜き去りましたが、あとは全滅・・・。中高生は全員揃ってのペナルティ筋トレを行いました☆
足がプルプルになるぐらい今日は下半身を中心に言いトレーニングができましたね☆そして大切なのは継続する事。明日、あさっても暑くなりそうですが、張り切っていきます！！

こんにちは、石山です☆
昨日から始まりました２０１１グリーンシーズンの初戦となる第一回グラススキーキャンプが無事に今日終了致しました！ご参加頂きました皆さま、お疲れ様でした！久しぶりの滑走で体力的にもなかなかキツかったのではと思います。体のケア、そして継続的なトレーニングをお願いしますよ！？さらに今回は日焼けした肌のケアも忘れない様に・・・。あまりに変な焼け方で多少イジられるぐらいは覚悟しておきましょう☆

今回は少人数での開催となりましたが、その分集中して基本トレーニングを行う事が出来ました。そして筋トレもみっちりとできましたね★真夏並みの気温・日差し、初回という事もあり？消耗はかなり激しかったと思いますが、まだまだ夏は始まったばかり！ここから更にステップアップしていきますよ！！

今回始めてグラススキーを滑るジュニアも２日間でポールに入れる程に成長しました！やはり子供は・・・というよりも、集中して頑張っていた成果ですね☆中高生に交じってよくついてきてくれました！これから少しずつでパワーもつけていこうね♪

そして裕樹コーチからさくらんぼの差し入れもありました☆実が大きくて甘くておいしい！！本当に美味しい！！奥さんの実家で作ったさくらんぼなので、愛情たっぷりがおいしさの秘密かもしれませんね♪
次回は３連休での開催となりますので、一気に感覚を取り戻してレベルアップするチャンスです！夏休み目前かと思いますが、この機会に是非ご参加下さい！！

こんばんは、石山です★
いよいよ待ちに待った２０１１KSCグリーンシーズンが開幕致しました！！これから約３ヶ月半の長く、熱い熱戦が繰り広げられます！ジュニア達がこの戦いを乗り越えた先に見るものとは！？大人グラススキーヤーの方々の勢いもとどまる事を知らず、そこへビジター選手達の参戦で川中島の如く、よませは風雲急を告げております！さぁ今年もよませ海和グラススキー場から目が離せません！！

テレビアナウンサー風になってしまいましたが・・・
今シーズン初日という事でまずは足慣らしと基本練習に殆どの時間を使いました。人生初のグラススキーを滑ったジュニアも、怪我明けのジュニアも割とスムーズに滑れていましたね★これから更にスキーに繋がる練習をしていきたいと思います！

上の写真からは想像できない様な激しいスコールが練習終了直前に降り出し、慌てて戻ってきました！あっという間によませ池も出現するぐらい激しい雨と雷でした。練習後ランニングをする予定でしたが、室内での筋トレに変更★筋トレも正確な動きを常に意識しながら１時間。熱気のこもる室内でしたが、まずまず頑張れたかな！？

明日も１日グラススキーでみっちり滑り込みたいと思います☆できるだけ早くスキーに近い感覚で滑れるところを当面の目標に、今年のグリーンシーズンも張り切っていきましょ～！！

今年もこの季節が近づいてまいりました！みんな大好き夏休み！！海へ行ったり田舎へ行ったり、様々な予定を立てられていると思います・・・がっ！！この夏休みの期間が非常に大きな意味を持っている事を知っていますか！？小学生・中学生・高校生にとって、これ程１日の時間を自由に使える期間は夏休みしかありません。この自由にできる時間、日にち、期間をどの様に過ごすかで、来るべきスキーシーズンの目標に近づけるかどうかが決まってしまうと言っても過言ではないのです。
そしてもちろんこの時間は自分だけに与えられる訳ではなく、全国のライバル達も同じ時間を使えるという事も忘れてはいけません。そこで昨年より『楽しみながら』から、『心身共に強くなる』というテーマでサマーキャンプを行いました。今まで以上に体を追い込んだトレーニングで体力、筋力そして何より、大きな自信という武器を持って目標に向かって突き進んでいきましょう！！

グラススキーを中心によませ近隣の環境を活かして、インライン・ランニング・バイク・ＳＵＰ（スタンドアップパドル）や、もちろん筋トレやフィジカルトレーニングなどなどで、筋力・持久力・メンタルとジュニア達の総合的なレベルアップを目指したトレーニングを行います。夏休みに充実した時間を過ごし、常に目標意識を持ちながら来季スキーシーズンへ繋げていきましょう！！今年の夏は一緒によませで頑張りましょう！！

★☆お申込みはこちらからお願い致します☆★

期間中はそれぞれのご都合に合わせた日程でご参加頂く事が出来ますが、出来るだけ長い練習スケジュール確保してご参加戴ければと思います。
※ＫＳＣ Ｊｒ．クラブメンバー以外のジュニアの方もご参加頂けますので是非ご参加ください。

※メンバー・ビジターの方共に参加２日前までのご予約、ご連絡をお願い致します。

★☆ジュニアサマーキャンプ　タイムスケジュール・日程表☆★

■タイムスケジュール表■

・起床　　　　　　　　６時１５分
・早朝トレ　　　　　　６時３０分～７時３０分
・朝食　　　　　　　　８時００分
・午前練習　　　　　９時００分～１１時００分（練習種目によって時間の変更有）
・昼食　　　　　　　１２時００分～
・午後練習　　　　１４時００分～１６時００分（練習種目によって時間の変更有）
・自由練習　　　　１６時３０分～１７時３０分（各自自主練習、時間内自由）
・夕食　　　　　　　１８時００分
・勉強　　　　　　　２０時００分～（１時間〜１時間３０分）
・消灯　　　　　　　２２時００分　　　　

■日程表
　７月２３日〜８月７日　（１６日間）

７月
　２３日（土）　　ＡＭ　グラススキー　　　　ＰＭ　グラススキー・筋トレ
　２４日（日）　　ＡＭ　グラススキー　　　　ＰＭ　グラススキー・筋トレ
　２５日（月）　　ＡＭ　グラススキー　　　　ＰＭ　インライン・インターバル
　２６日（火）　　ＡＭ　ラン・インターバル　ＰＭ　戸隠ウォーキング
　２７日（水）　　ＡＭ　高社山マラソン　　　ＰＭ　インライン・ＳＬ
　２８日（木）　　ＡＭ　ＳＵＰ　　　　　　　　　ＰＭ　野尻湖畔ランニング
　２９日（金）　　ＡＭ　グラススキー　　　　ＰＭ　インライン・インターバル
　３０日（土）　　ＡＭ　グラススキー　　　　ＰＭ　グラススキー・筋トレ
　３１日（日）　　ＡＭ　グラススキー　　　　ＰＭ　グラススキー・筋トレ

８月
　　１日（月）　　ＡＭ、ＰＭ　　　水泳
　　２日（火）　　ＡＭ　ラン・インターバル　ＰＭ　マウンテンバイク
　　３日（水）　　ＡＭ　高社山マラソン　　　ＰＭ　インライン・ＳＬ
　　４日（木）　　ＡＭ　ＳＵＰ　　　　　　　　　ＰＭ　野尻湖畔ランニング
　　５日（金）　　ＡＭ　グラススキー　　　　ＰＭ　インライン・インターバル
　　６日（土）　　ＡＭ　グラススキー　　　　ＰＭ　グラススキー・筋トレ
　　７日（日）　　ＡＭ　グラススキー　　　　ＰＭ　グラススキー
　　　　　　　　　　

●上記日程表の練習内容ははあくまで予定とさせて頂きます。天候や参加者の体調をみて変更する場合がございますので予めご了承ください。
●学年やトレーニング内容、コンディション等により、メニューを２つに分けて行う場合もございます。

一応のレンタルはございますが、サイズや数に限りがありますので、
練習効果の面からも極力ご持参頂きます様お願い致します。

■Ｊｒ．サマーキャンプの料金

　　　　
☆年間Ｊｒ．クラブ員☆

　　
・宿泊費１泊２食　　　　　　　　　　￥４,０００
・グラススキーセット　　　　　 １日￥５,０００　　　　　半日￥２,５００
・サマーイベント費　　　　　　　　　￥１,０００
・各種レンタル料（グラス以外）　 ￥１,０００
・昼食代（よませでの場合）　　　　￥５００

☆ビジターＪｒ．☆

　　　
・宿泊費１泊２食　　　　　　　　　　￥５,０００
・グラススキーセット　　　　　１日￥５,０００　　　　　　半日￥２,５００
・レッスン費　　　　　　　　　　　　　￥４,０００　　　　　　半日￥２,０００
・サマーイベント費　　　　　　　　　￥１,５００
・各種レンタル料（グラス以外）　￥１,０００
・昼食代（よませでの場合）　　　 ￥５００

※イベント費にはドリンク代、フルーツ代、軽食代などが含まれます。
※移動先で昼食をとる場合（海、レクリエーション等）や、移動先での入場料等は各自での清算となります。
※１日グラススキーの場合、サマーイベント費はかかりません。

★☆お申込みはこちらからお願い致します☆★
※ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

心身共に大きく成長できる夏の期間にできる限りのトレーニング時間を確保して、来季へ向けた筋力、体力、メンタルと総合的な身体能力の底上げを図り、大きな目標と共にスキーシーズンを迎えられる様に一緒に頑張っていきましょう！！
目標地点へのスタートはすでに切られています！多くのジュニア達と共に熱い夏にしていきたいと思いますので、皆様のご参加を心よりお待ちしております。

こんばんは、石山です☆
いよいよ２０１１シーズンのグリーンシーズン開幕の時が近づいて参りました！！ゲレンデコンディションも最高の状態！・・・虎刈り事件もありましたが、裕樹師範のカリスマ美容師並みのカットテクニックにより、今まさに絶好調です☆
昨年も８月あたりから猛暑＆雨不足により弱まってしまった時期もありましたが、今年はシーズンを通してバッチリ整備していきたいと思います！！秋までみっちりトレーニングを行って、冬のシーズンに繋げる為に★

全国的にまだ梅雨明けしていないところが多い様ですが、今週末は今のところ雨マークもなくきています！皆様のお越しをよま芝くん達と共にお待ちしております！！

２０１０年・１発目のグラススキーキャンプの際の１枚ですが・・・ばっちりカメラ目線♪カメラの性能もあると思いますが、昨年のこの時期もい～芝色してますね～☆今年はそれに加えて密度での成長も！参加者の方々が上達していく姿を、よま芝くん達も楽しみにしていると思いますよ★

昨晩の雨、雷にはビクビクしていましたが朝方には雨もすっかり上がり心配していたスーパーチャレンジライド志賀遊輪も無事に終了する事が出来ました。
我々運営方も朝早くから準備したかいあって、全く雨に当たる事も無く参加者全員４時頃には完走！心配していた天気や事故も無く終了し安心しています。
ご参加戴きました皆さん大変お疲れ様でした！
今年で２回目となる自転車イベント、今回初めて参加し方もこれだけ登りが多いコースは初めてと言っている人が多くいました。
スタート時間の７時頃は今にも雨が落ちて来そうでしたが・・・・・

今の自転車が高性能になったとは言えさすがにこの登りはかなりきつそうです。今回は加藤ファミリーと中澤さん、写真には載っていませんが○制さんがKSC代表参加・・・・・？
一は良く走りました！
当初は２時３０分頃到着予定でしたが一時間遅れの３時３０分、今回初めてと言う事でゆっくり休み休みはしったとか、しかし普通の１２０キロ走るのとは分けが違います。・・・・・１２０キロ皆さん無事完走です！

お帰りは十分気を付けてお帰り下さい！
１２０キロ走った後の運転ですから・・・・・走り慣れているとは言えやはり山道、それも標高２０００メートルまで登っているわけです。どう考えても疲れていないはずがありませんね。
今回のような練習がきっと冬のシーズンに答えが出るはず、この調子でスキーシーズンまで体を作って欲しいと思います。