今日の夜間瀬は朝から蝉の鳴き声がやけに高く響いていました。　案の定、今日一日快晴で気温もぐんぐん上昇し真夏です。　皆さんの所は如何でしょうか？　　昨日までジュニアキャンプを行っていましたが、今日は朝のランニングの付き合いも無く平和な一日でした。　
とは言え、子供達が家に戻りキャンプの続きの練習を帰ってもやっているか気にしながら散歩・・・・・ミニとも久しぶりに散歩に出掛けるようになり嬉しそうに散策です。　この時期は、夜間瀬に唯一ペットと泊まれるパディントンハウスと言う宿があり、多くのワンチャンと出会う事ができミニも嬉しそうです。　夜間瀬ではリード無しで散歩していますのであしからず・・・・・・都内でも大丈夫なんですが、やはり嫌いな人もいますし東京都迷惑防止令なるものもあるので一応リードして散歩しています。　　夜間瀬では我がもの顔で自由自在に飛び歩いているのですが一人では何処へも行けない臆病なミニです。

ペット嫌いな人は何処にでもいるのであまり自慢出来る話ではありませんが、一応山では気を付けながら自由にさせていますのでもし夜間瀬にお越しの節はご了承下さい。

サマーキャンプ参加ジュニアの皆さん大変お疲れ様でした！　
２０１１年サマーキャンプが今日無事に全日程を終了する事が出来ました。　半月間の長いキャンプこうして終了してしまうと本当にあっと言う間の時間でしたね。　今年は夏休みに入ってから天候も不安定でしたが一日だけ日程を変更して行っただけで予定通りトレーニングを消化する事が出来、参加ジュニアも何処となくたくましくなったような気がします。

昨日の野尻湖でパドルサーフィンの一コマです。　いつも以上に皆の笑顔が印象的ですね。今回の練習が自宅へ戻っても行えるよう頑張って欲しいと願っています。

昨日、今日と最後の２日間はグラススキーの練習でしたが後半随分ペースアップしてました。
最後の最後力を振り絞りながら・・・・・・？　それとも家に戻れる嬉しさか何処と無しか気合いが入っていたような気がします。
参加ジュニアの皆さんの滑りの写真を記載出来ればと思いましたが・・・・・・一枚になってしまい申し訳ありません。

これから自宅へ戻っても今回の練習の復習を行いながらスキーシーズンに備えて欲しいと思います。　一人で練習する事は大変きつい練習になると思いますが、どんなスポーツでもトップアスリートは一人で練習出来る選手が最後は強くなれるのです。
まだまだ続く夏休みですが規則正しい生活を心掛け生活の一部として練習が組み込まれる事を願っています。　　長い期間大変お疲れ様でした！

今日の夜間瀬は午後に雨模様の予報が出ていましたが運良く練習終了まで降り出す事無く最後までトレーニングする事が出来ました。
いよいよ２０１１年のサマーキャンプも明日一日のスケジュールを残すだけとなりました。　居残りが若干一名・・・・・個人練習の為に一人合宿するようです。　
今日は一日グラススキーで練習しました。　サマーキャンプでは決してグラススキーが種目として多く入っている訳ではないのですが、他の運動と組み合わせる事でよりグラススキーへより集中力が増すのか良い練習が出来ています。
今日は練習風景の写真を押さえる事が出来なかったので夜間瀬から長野市方面の写真を記載します。　これもいつもの写真ですが・・・・・・・・毎朝ジュニアはここから夜間瀬駅近くのコンビにまで送迎し４キロのタイムトライアル、夏独特の景色もジュニア達にとってはのんびり眺めている時間がなかったかも知れません。

明日一日・・・・・最初から参加してくれたジュニアに取って楽しくも苦しかった１６日間の合宿が終わります。　明日も良い一日になりますように・・・・・・・・

サマーキャンプもいよいよ大詰めになって来ました。　１４日間いろいろなプログラムを消化して来ましたが今日が最終日、明日からのトレーニングは全てグラススキーのトレーニングとなります。　子供達も少々ばて気味になっているジュニアもいますが、残るプログラムはこの週末２日間のグラススキーの練習のみとなりました。　今日の夜間瀬は今年の夏休みに入り一番暑い一日となりました。
午前中はGSの練習・・・・・・

夏空が戻って来ましたね！
吹く風は涼しいのですがやはり陽射しは強いです。　ジリジリと肌を焦がすような感じで、ジュニア達も昨日の野尻湖から一気に日焼けしてます。

今年のグラススキーはハイペースで進んでいます。
道具の影響もありますがジュニアの意識もだいぶ変化して来ているようです。この調子で１１月まで続くグラススキーキャンプを利用しさらなるレベルアップに期待したい所です。

今日の午後は千曲川河川敷でのインラインタイムトライアル・・・・中高生は５、２キロコース、小学生は３、７キロ猛暑の中での練習でしたが最後まで良く頑張ってくれました。サマーキャンプ始まった時期より日に日に強くなっている事を感じます。

今日の朝方は随分涼しく迎える事が出来ましたが、久しぶりに陽射しがきつい一日でした。　特に夜間瀬の下へ下りると暑さが違いますね。　今日は持久走で高社山一周・・・・とは言え昨日のウォークングから多少距離を伸ばし行いました。毎回走るたびにタイム更新で嬉しいですね！　トレーニングが効いているのか、それとも意識の変化がそうさせているのか・・・・？　分からないがそうだとしたらサマーキャンプを企画した事の意味は大きい。　少しでもジュニアの皆さんが志を高く持ちスキーに打ち込んで欲しいと願う。
夢中になりスキー馬鹿と言われようが、長い人生の時間からすればほんの一瞬にしか過ぎない。夢中になれる喜びを感じて欲しいね！

スタート前は憂鬱な顔もゴールに入れば皆達成感で良い笑顔してます。
このキャンプだけで終わらずこれから家へ帰ってもトレーニングを続けて欲しいと思っています。

居の午後はインラインでバランス、ポジション、フォームチェックを行いました。　普段のインラインは持久走に近い走り主体のインラインですが、午前中に走り込んだ事もあり斜面を使用したインラインの練習に切り替えました。　また一つ練習項目を増やす事が出来たと思います。

今日の夜間瀬は朝から曇り、練習するにはこのぐらいの天気が良いですね！　特に今日、明日は走る事が多いプログラムになっている。午前中はジュニアの殆どが嫌っているインターバールトレーニング、夜間瀬にはグランドがないのでグラススキー場にコース設定して行っているが７〜８割が登りとなってしまう。
俺は良い練習だと思っているがジュニアにとってはサマーキャンプの中で一番嫌いな種目のようだ。しかし、このトレーニングはこれから強くなるには絶対に必要なトレーニング・・・・・・ゴール入る前によれてしまっては勝負にならない。

この数年、各ジュニアのトレーニングに対する意識が少しづつ変化して来ているがまだ物足りないなぁ〜
しかし、これも一気に意識が変わる事は難しいので徐々に変わる事を待つしかない。やれば上がる！やらなければ落ちる！事を知らなきゃ・・・・・

午後は高社山のウォーキング、小学生と中高生に別れ前回のタイムにチャレンジ・・・・・結局、６分程早くなっている・・・・・と言う事は前回は苦しんでいるようで意外にさぼっていたのか？
前半小学生は６、５キロの登り、後半５、７キロ・・・・・・中高生は前半８キロ、後半５、７キロ・・・・

明日はこのコースをもう少し長くして持久走だ。
体力なければシーズンになってから練習しようと思っても滑る事が出来ない。　準備が必要！
明日も頑張ろう！

今年のサマーキャンプも今日から８月に入りました！　トレーシングが始まって１０日目です。数人のジュニア入換えはあったものの居残り組は毎日頑張っています。
今日から後半戦、グラススキーのトレーニングはSLの練習に入りました。この数日は涼しくトレーニングも出来ていましたが、今日は湿度も気温も上昇・・・・・・ジュニアも疲れがボイボチで始めたこの時期には結構こたえた気温でした。

後半戦の始まり、GSとSLを組み合わせ１１月までのグラススキーキャンプのプランに合わせ練習を進めて行こうと思っております。今回のサマーキャンプも後半戦にはいりSLの練習も組み合わせ進めています。

明日から数日は体力アップのトレーニングを予定しています。
夏休みの残り一週間の練習を効果的に進めたいですね！　少しでもジュニアの皆さんに自信を持ってシーズンを迎えられるような練習を心掛け進めます。
明日から頑張って行きましょう！！

KSCサマーキャンプが始まって今日で一週間が過ぎました。
これから入って来るジュニアもおりますが、一週間のトレーニングを終え自宅へ戻るジュニアもぼちぼち出て来ました。グラススキーメインと言いながらも結構ハードな一週間を過ごす事が出来たと思います。今日はグラススキーの予定でしたが朝からの雨で急遽プールに変更・・・・・意外にきつい練習と言うより楽しい方が多かったのかなぁ〜
今日自宅へ戻るジュニアは明日からも規則正しい生活をして欲しいですね。

遠い所の送り迎えお疲れ様です！
今回初めてでしたが良くこの一週間頑張りました。　　また夏休み中に練習に来ると言って戻りましたが・・・・・？　もういやだ！　とは言わないでくださいね。佐渡への旅行気を付けて行ってらっしゃい！

８月からイタリアへ出発ですね。何ヶ月ぶりのスキーになりますか？　今回は良く滑り、良く走りましたね。怪我の影響も殆ど感じられる事無く体力的にも昨年以上数値が出ていました。　昨年の怪我の分を取り戻して来てください。しかし、呉々も自分のペースを考え他の選手のペースに惑わされないように頑張ってください。焦る気持を抑えつつ・・・・・良い練習が出来ますよう願っています。　もしクラブ員の江口さんに合う事があれば宜しく伝えてください。

長野北部はこの数日雨が多いですね。　今年の夏は本当に・・・・・今日の夜間瀬も朝から本格的な雨になり３１日予定の水泳を今日に繰り上げて行う事にしました。
サマーキャンンプは９時から長野のプールに・・・・・・
午後からカンダハージュニアキャンプが始まり、菅谷コーチと共にちびっ子がグラススキーの体験です。　お昼頃から雨も小降りになり昼食後は何とか雨も上がりグラススキーを行う事が出来ました。小学一年生のジュニアも二人ばかり参加してくれていたのですが、足が小さくなかなかグラススキーの調整に苦労しましたが順調にスタート・・・・・途中、小雨も降りましたが何とか午後のグラススキーを行う事が出来て良かった！

明日からは夜間瀬河川敷でインラインの練習がメインになりそうです。　少しでもこの天候が回復してくれる事を願っています。
ちびっ子スキーヤー頑張れ！！

今日は微妙な天気だった。　朝から曇りから小雨・・・・持久走が出来るか迷ってしまったが、猛暑より走り易いと判断し高社山の回りにコースを設定し持久走を行った。　中高生はスタートからアップダンのコースを５キロ、そこから４、５キロ程は全て登り坂・・・・・昨年のタイムを更新するように激を入れスタート。
小学生は最後の登りのみの約４、５キロをタイムトライアル。

昨年泣きそうになって走っていたジュニアも今年は快調・・・・？に完走した！

小学生、颯人は一人旅・・・・

後半の５、５キロスタート地点。
前半の登りで体力消耗しているが、今一度体にムチ入れホテルまでの持久走・・・・・・一番辛い場所がよませスキー場の入り口からホテルまでの１、２キロ。
今日一日何とか天気も持ってくれた。
午後のグラススキーでは２度程雨が強く降ってしまったが問題なく練習スケジュールを消化する事が出来た。