皆さんこんにちは。今日からＧＳゲートトレーニングに入りました！
バーンは非常にハードパック！とても良いトレーニングが出来ています。
選手の調子は・・・う〜ん・・・まずまずかな(^^)
雪上トレーニングの後の、陸トレも充実しています。
今日はサーキットトレーニング！つらかったのか、皆もう寝てしまいました。
明日もＧＳゲートです。ＯＦＦまで気を抜かずに頑張らせますね(^^)

オレゴンキャンプでは皆元気に頑張っているようですね！
真壁コーチもこの時期の長期スキートレーニングに力が入っているようで、毎日充実した雰囲気で進めているようで安心しています。　　一日一日を大切に決して無駄の無い時間と怪我の無いように頑張ってください。
そして、キャンプの成果を期待しています！　　毎日のHP楽しく見てます！
　
夜間瀬も明日から賑やかになってきます。　ジュニア合宿までやならなければならない事が多く、毎日肉体労働の日々です。
今日も朝からゲレンデ整備・・・・・・・今日一日、サーキットトレーニングしている感じでとにかくハードな一日でした。
夜間瀬組は今日一日お疲れ様でした。　　岩本チーフも・・・・お疲れ様でした。
この労働がきっと良い結果に繋がるはずです。　　明日からも頑張って行きましょう！

皆さんこんにちは。オレゴンキャンプ6日目はＯＦＦでした。
今日は皆で観光！色々見て回りました(^^)
滝！！凄かったです！！
川！！でかかったです！！
景色は本当にきれいですね。
　
でも、2時間ほど道に迷い・・・(^^;でも、大丈夫！完走できました(^^)
明日からゲートトレーニング！皆頑張っていこう！！

皆さんこんにちは。今日も雪上トレーニングはＳＬでした。
雪上トレーニングは昨日に引き続きいい感じで進んでいます！
問題は・・・陸上トレーニング！今日から開始されました。
今日はインターバルとＬＳＤその後、補強組み、ウエイト組みに分かれての
トレーニングでした。
インターバル・・・帰る頃にはしっかりしてるでしょう・・・
補強・・・ウエイトも・・・
体を変えなければ、レベルアップの速度も落ちます・・・
皆もう解ってるよね(^^)

おはようございます。今こちらは14:30です。
昨日の夜は皆でバーベキューでした（^^）おいしかった〜（^^）
そして、僕等の宿には秘密兵器があります！それは・・・
　
「ジャグジー！！！」
　
すご〜く気持ちいいですよ〜。今から僕等はサッカーをしてきます。
陸上トレーニングは明日から！！！皆頑張ろう！

皆さんこんにちは。今サッカーから帰ってきました・・・
真壁もフルダッシュ・・・疲れました・・・
元気よく、「負けたチームグランド3週！！」なんていってしまったばっかりに・・・
真壁チームの負け・・・3週走ってきました・・・
明日からは持久系、瞬発系、球技他の種目を交互に入れていきます。
　
雪上では本日からＳＬに入りました。片足ノーストック！
初めは皆ヘタ・・・本当にヘタでした（^^;
でも、自分で考えながら、感覚を感じながらトレーニングしていくと
上手くなるのが早いですね（^^）片足トレーニングのあと
硬いバーンを普通に滑らせたのですが、女子・男子とも、真壁と五分か真壁負けるかな〜くらいになっています。
このスピードでレベルアップしていけば、帰る頃には真壁完全に負けますね！
やっとこのレベルまで来ました！早く抜かして今年の冬のターゲットは
長谷川コーチだ！！！

日もフリートレーニングを行いました。
暖かく・・・バーンは柔かったですが・・・その中での基本トレーニングは
非常に難しく、良いトレーニングになったと思います。
ノーストックで腕を組む・・・初めは本当に下手でした・・・
　
真壁は基本トレーニングを「どうの、こうの」教えません。
基本トレーニングの種目をその選手の課題と与え、後はバランスよく滑れ！と言うだけ。
基本トレーニングを「どうの、こうの」と言いすぎては、意味がないんですよね。
その種目を上手くなっても意味ないですから・・・
初めは下手でしたが、選手たちはいい感じです。ちょっと自信あり（^^）
国内組！本当に頑張らないと、凄く差がつくよ！
　
1枚目の写真。1分で消えてしまいましたが、こんな雲見たことなかったので
写真に撮りました。
　

おはようございます。そちらは10:30くらいでしょうか？
こちらは夕方の18:35です！
今日初滑りでした。雪質は非常に硬くいい感じです。
でも・・・雪の量が少ない・・・トレーニングには問題ないのですが、
昨年我々が帰国した時くらいの量しかありません・・・
ここでも雪不足・・・何とかしたいものです・・・
さて、選手のトレーニングは順調です。怪我・高山病もなく、スムーズに進んでいます。
陸上トレーニングはあと2日後から開始！それまで体調を整えて！
今皆昼寝から起きてきました。これから夕食です。
おなかすいた〜（^^）

今日は朝から夏休みの準備・・・・・スキー場にあるゴルフ練習場が今年から閉鎖・・・・・そんな事でスクールで何とか活用出来るものが無いかと考えついたのがグラススキー場・・・・・果してどうなる事やら・・・・
今日はティーバーリフトを設置する為にリフト運びです。
設置されているスキー場へ行けば当たり前のリフトも、自分達で運び設置するとなると大変な事です。　
今日は取り合えずスキー場へ運んだばかり・・・・・夏休みにジュニア合宿が始まるまでには万全にしなければと急いでいます。　まだ動くか分かりませんが、グラススキーが夜間瀬で出来るようになれば毎日滑る事ができ、オフシーズンの練習には最高の場所を提供出来ると思っています。
まだまだやらなければならない事が山ほどありますが・・・・・・ここ数年かけて最高の練習場所を作ってみたいと考えています。
乞うご期待・・・・と言いたい所ですがまだまだ不安材料が・・・・・・

７月下旬にもなるが夜間瀬は結構涼しい・・・・・昨年はまだまだ暑い日が続いたような気がするが・・・・皆さんの所は如何だろうか？
今日は朝からゲレンデ準備・・・・グラススキー練習の為にリフトの取り付け・・・・思ったより大変・・・・何をどのようにすれば取り付くのか・・・誰も分からず準備不足でてんやわんやの一日でした。
ワイヤーなのど取り付けまではまだ数日掛かりそうです。
ジュニアの合宿が始まるまで何とかしたい！　　急いでも段取り不足では作業が進まない！夏休みの準備　

皆さんこんにちは。ｋｓｃチームは昨日無事にマウントフットに到着しました。
こっちはやはり涼しいですね！
昨日はバタバタとしていてＨＰをアップできませんでした・・・
この宿はネットもつながるのでバンバンアップしていきます。
　
こちらは今ａｍ6:30・・・実は今からゲレンデへ出発します。
初日は無理させないように、状況を把握してきますね

今日の夜間瀬は朝から霧に雨・・・・肌寒くファンクションでの作業中は短パンイには厳しい感じでしたが、午後から雨も上がり久しぶりに太陽が顔をのぞかせました。　ここ数日は、曇りか雨・・・梅雨特有の毎日でした。
南から梅雨明けのニュースが流れていましたが、信州の梅雨明けはいつにならやら・・・・・・
夕方までスキースクール（パンフレット）の打ち合わせを行いました。　　今年は昨年と比べ１ヶ月程遅れています。　時代の流れにつれ少しづつパンフレットも変化して行かなければと考えているものの、なかなか良いアイディアが見つかりません。　　計画するも昨年のようなシーズンもあるので気が気でなく、どうしてもマイナス思考になりがちですね。
　
今日もミニを連れてホテルセランのサンセットスポットへ・・・・・・いつも車で走っているとものの１分程ですが、セランからホテルまでは結構な登り坂、夜間瀬で犬を飼うのは結構大変な事に気がつきました。
散歩に・・・・・車で何処かに移動して散歩しないと自分がバテてしまいそうです！
ホテルセランのサンセットスポットから湯田中温泉、志賀高原方面をバックに・・・・・・

早いですね！　　今週から夏休みに入った学校が多いかと思います。
今日の夜間瀬は肌寒いですが・・・・・・・
真壁コーチは週明けからアメリカキャンプ出発で夜間瀬を今日出発しました。
長野まで見送り・・・・今回は約一ヶ月間のキャンプと言う事で期間的にも長期です。　参加者の皆さんには呉々も怪我の無いように、そして大きな成果を上げてくれる事を願っています。
夜間瀬居残り組も今月の２８日からキャンプが始まり、準備に追われている所です。　何と言っても今年から夜間瀬でグラススキーを出来るようにしなければなりません。　
時間がないですね！
アメリカキャンプ参加者の皆さんは楽しんで成長してくれる事を願っています。　真壁コーチ宜しく！

皆さんこんにちは。今日の夜間瀬は晴天！気温も30℃くらいまで上がりました。
真壁は海外の準備、Ｊｒの国内合宿準備・・・色々とバタバタした中
今後使用するグラススキー・レーシングカートなどのメンテナンスを行いました。
帰ってきてサビサビ・・・になってると、安全に使用していただけませんからね！
しっかりメンテ！ピカピカです(^^)
これでまた、9月からのイベントもバッチリです！
サマースキーで使用する板のチューンナップ・・・
これはエッジがさびてしまうので、帰ってきてから行います！
次のＫＳＣサマーイベントは8月25日・26日！体力測定と水上スキーですね！(^^）
またまた楽しみにしながら、真壁は7月24日からアメリカへ旅立ちます！
向こうでの様子はＨＰにアップしますので、お楽しみに〜(^^)海外準備、その前に・・・海外準備、その前に・・・

皆さんこんにちは。昨日長野・新潟で大きな地震がありました。
KSCは無事！！ご連絡いただいた方々、ご心配頂大変ありがとうございました。
　
さて、今回のキャンプは台風の直撃で2日間になってしまいましたが、
無事終了することが出来ました(^^)。初日はグラススキー班・カート班に別れ
2日目は皆で水上スキー！！カートは雨が降ったりやんだり・・・
路面はヘビーウエット！スリックタイヤだったので、氷の上を走っている感覚です。
真壁も含め、あちこちでスピン！！写真を撮っている暇がありませんでした・・・すみません・・・
でも、皆さん非常に上手かった！長谷川選手もトライしたのですが、
ハンドルだけではなく、体重の移動で曲がれる事を発見！したそうです。さすがですね(^^)
2日目の水上スキーは本当に楽しかったですよ(^^)
勿論、非常にスキーのトレーニングにもなりますが、ただひたすら楽しいです！
泳げない真壁は皆にいじめられ・・・泳ぎの練習も少ししました・・・
皆さん本当に泳ぎが達者ですね(^^;真壁も頑張ります！
水上スキーはライフジャケットを着用するので、泳がなくても大丈夫！！
しかも、すぐに立つことが出来るので、やってみたことがない方、
次回ご参加下さい！本当にお勧めです(^^)
　
昨年、経験のある木○さん・・・その時は1回も立てなかったそうです。
頑張り屋さんの木○さん。立ったときは、本当に感動しました！！
皆さんも次回是非ご参加下さい！！！
　

今回の連休は台風にイベントが出来なくなった人達が大勢いるのでは・・・・至る所に台風の傷跡を残し太平洋沿岸へ行きさったと思っていたら、今度は地震・・・・・震度６の・・・・・新潟県中越地震・・・・大変な連休になってしまった。
今回、企画していたグラススキーや水上スキー・・・・・台風でどうなる事かと思っていましたが、夜間瀬は曇り・・・・・水上スキー決行と言う事でホテルを８時３０分に出発、偶然にも台風は早めに太平洋側へ遠のいて行ってくれて予定通り行う事が出来た。　野尻湖に着いた時は霧雨の状態でしたが、参加者の皆さんはやる気満々・・・・・・今回お世話になるハーバーワンのオーナーより水上スキーの注意事項をレクチャして頂きいざ出発・・・・ジュニアは殆どが初めての経験でしたが、殆どのジュニアが滑れるようになったようです。　
いろいろなスポーツにチャレンジし少しでもスキーに繋がる感覚を見つけて欲しいと思います。
これから夏休みに入りスキーに出掛けるジュニアや国内で陸トレに励む選手・・・・与えられた環境で冬に備えて欲しいと思います。

今日の夜間瀬は朝方から雨も上がりグラススキーとカートが出来る状態。
全く諦めていたキャンプが奇跡的に予報が外れ、雨が上がり予定のスケジュールを行う事が出来た。　
昨晩の雨ではキャンセルになっても仕方無いと思っていたのが・・・・・・・
グラススキーは昨晩の雨で多少斜面が緩んでいたようだが、予報が荒れると言う事もあり貸し切り状態だった。　今シーズン初めてのジュニアもいたが数本滑るうちに徐々にスピードアップ！　　　　いろいろなオフトレがあるがグラススキーは今のカービングスキーに一番近い練習だと思う。
　
午後は残念ながらガスと雨になり、練習を断念しホテルに戻りスキーブーツチューンいつもお願いしている高橋さんに来てもらい新しいブーツの調整をしてもらいました。
http://bmz.jp/bmzweb/
来シーズンに向けて準備・・・準備・・・・
　
カート組はどうだったでしょうか？

京に２日滞在の、今日はまた夜間瀬に移動・・・・・沖縄から九州方面それに週末は関東方面まで台風が横断するような予報になっています。
今週末のイベントは厳しいかも知れませんね？　　
一応、準備もあり夜間瀬に来ましたが関越道のあちこちでバケツをひっくり返したような集中豪雨が・・・・・・毎年何度か経験する豪雨ですが、災害にならない事を祈りたいですね。　　夜間瀬はいままでそれほど豪雨に合った事がありませんが、山だからやはり心配になります。
昨年も千曲川が氾濫してしまい、長野市のサッカー場や一部の果樹園も被害にあったようです。
　今週末の天気予報心配ですね！　　何事も無い事を祈りつつ・・・・・

今週は梅雨本番・・・・そんな感じの一週間ですね。
現在、週末ごとに夜間瀬を往復する事が多く信越道と関越道の常連客のようなものです。　あっと言う間に走行距離もどんどん加算され、ガソリンの値上げなどがついつい気になってしまいますね。　　以前、長野県知事（田中さん）がスキー王国長野！！　をPRしていた時に、何度か戦略会議なるもの参加させて頂いた席で、何とか高速代金を低減させる事が出来ないものか、と言う意見をした事がありますが、答えは１キロ４２億円の工事費が掛かっているので・・・と言う答えでした。（信越道のこと）
本当のところは定かではありませんが・・・・・・
現在、ETCの普及に多少ずつではありますが、料金のサービスも改善方向にあるのかと思いますが、一週間に一度往復する事を考えるとまだまだ高いですね。　　TECのいろいろな使い方があるような事は聞いていますが・・・・・賢い使用方法を教えてもらいたいですね。
　
ところで、今日の話は夜間瀬までの移動で必ずと言って良い程、同じ場所で休憩を取る事が殆どです。　場所はと言うと、東京から移動した場合、関越道から信越道に入って一番最初のパークングに甘楽というパーキングがあります。　このパーキングが私のお好みのパークングでここの出店で販売している　玉こんにゃく（串に三個のこんにゃく）がやけに美味い！
食べ方としては、辛しをたっぷりと付けて食べる事。 （美味しいと言って絶対に二本は食べない事）
（昔懐かしの味かも・・・・・）
今度、だまされたと思い食べてみてください。　（写真が無いのが残念）
今週もまた移動です！　

この時期、高原はやはり違いますね！
飯山市から登ること約２０分程、飯綱高原スキー場はヒンヤリと心地良い風が吹いています。　週末ごとにグラススキーで登って来ていますが、練習環境にはこの時期最高ではないでしょうか。
特に今年はグラススキー全日本選手権が開催されると言う事もあり、スキー場の整備も行き届き滑りやすく仕上がっているようです。　今のグラススキーも本当に滑走性も上がり、見た目の感覚はスキーそのものの運動であり滑りに見えます。　　
そんな斑尾高原スキー場には以前（２２〜３年前）一緒に１１月末の立山に登り撮影したスキーヤーの方のレストラン（喫茶）があり、のんびりと外で食事を楽しむ事も出来ます。
夏休みを前に斑尾方面にいく事があれば是非よってみてください。

今回のグラススキーは本来夜間瀬を予定していたのですが、準備がまだ十分に出来ていなく場所を斑尾スキー場へ移し行いました。
今年の秋にグラススキー全日本が行われるとのことで、コースは昨年よりグ〜ンと良くなっているように感じました。
今シーズンは初のグラススキーと言う事で、慣れるのに時間が掛かるかと思っていましたが意外とスムーズに練習に入る事が出来ていました。　前日のカートが良かったのでしょうか？
何れにしても、グラススキーはこの時期の練習には最適な練習の一つと考えています。　一昨年まで夜間瀬をベースに活動し、スクールでも手伝ってもらったスタッフ（徳島）が夏場の練習にグラススキーを取り入れ岩岳優勝をしています。　雪無し県やジュニアの練習には絶対に良い練習になると思っています。　真壁コーチのターン前半の動きを見てもスキーと全く変わらない動きである事が分かると思います。
夜間瀬も早くグラススキーが出来るようになればと準備を進めている所です。　

昨日、シーズン会員の方がご夫婦で夜間瀬に遊びに来てくれました。
今年は暖冬の影響で会員の方も滑走日数が大幅に少なくなってしまったと思いますが、旦那さんだけは今シーズンも滑走日数だけはあまり関係ないかもしれませんね。　　昨年は奥様も一緒に滑っていたのですが、今年は出産と言う事で全くスキーが出来なく、出産と子育てに専念・・・・・当然ですよね！　　コウちゃんも将来はスキーヤー・・・・・一歳になったら滑らせるとか言ってましたが・・・・・大丈夫ですか？
スキー場に来ても、パパとママが滑るのに一生懸命になってしまうのではと心配しています。　　コウちゃんを一人ぼっちにしないでください！
家族でスキーを早く楽しめるようになれば良いですね。
わざわざ夜間瀬までお越しいただき有り難うございます！
　
今日（土曜日）は、今年初めての企画・・・GOLF・・・・でした。
ジュニアのお父さんと一緒にラウンドして来ました。
ジュニアは斑尾スキー場でグラススキーのレッスン・・・・我々はスキー場近くのゴルフ場で一日のんびりさせて頂きました。　　たまにジュニアの両親と遊ぶのも良いですね。　子供の事など色々な話を聞きながら・・・・私がスキーで接している時と違うジュニアを知る事が出来て・・・・・
これからも、ジュニアの父兄の方とご一緒出来る時間を作りたいと思っています。　ゴルフが良いのかは分かりませんが・・・・・・

ニュースです！！
今のところまだ3台ですが、ＫＳＣでグラススキーを購入しました！
メンテナンス等はしかりさせていただきますので、いつもピカピカ！
滑走性も抜群の状態で、レンタルできます。レンタル希望の方は、
申込フォーム内にご記入下さい。
　
今日はＪｒと斑尾へ行って来ました。初グラススキーの河南兄弟！
いきなり上から滑れます！！センス！？用具！？ま〜両方でしょう。
あれ！？コーチングは？？？
　
そんなゆう君です↓
初めてやったけど、スキーみたいに上手くは出来んかった・・・
明日は今日よりもっと上手くなりたい！！！
　
だそうです。
　
明日から参加のタク君↓「かなり体出来てきてますね！」
　
Ｍ壁：高校はどうですか？
タク：昨日・一昨日学校のキャンプ実習で八海山を上ってきました・・・
Ｍ壁：いやいやそんなボケいりません・・・部活ね！部活！
タク：あ〜すみません・・・走りっぱなしです・・・ウエイトも・・・
Ｍ壁：走りっぱなしってどんなことしてるの？
タク：ほとんどＬＳＤ系ですね・・・
Ｍ壁：ウエイトは？
タク：10種目くらいですね。10回で限界がくるように・・・
　　　3セットずつやってます。
Ｍ壁：どのくらい上げれるの？ベンチは？
タク：４０ｋｇ〜５０ｋｇくらいです・・・
Ｍ壁：え〜〜〜・・・６０ｋｇ〜７０ｋｇ上げてよ〜・・・
　　　スクワットもやってんの？
タク：はい、やってます。
Ｍ壁：どのくらい上げる？
タク：６０ｋｇくらいです・・・
Ｍ壁：肩車できね〜じゃん！！
だそうです。頑張っていますね！
　
このメンバー（もう一人現地参加）で明日も頑張ってきます！！！

皆さんこんにちは真壁です。
先週の週末は非常に充実したキャンプを行うことが出来ました！種目は、カートとグラススキーです。初めて種目を見た方はカート？？？と思ったかも知れませんね。
真壁が何故レーシングカートを種目に入れたのかご説明します。　
皆さんが関連性についてご想像した時、スピードレンジの改善とラインの改善はご想像できたと思います。確かにそのとおりで、その二つは本当にいいトレーニングになります。実際、次の日のグラススキーでは午前中しか滑走していないにも関わらず、先シーズンの自分のレベルを上回った参加者がいました。
原因として、スピードを出すことが出来た為、正確なフォームに必要な遠心力を得られたと考えられます。ラインの改善も、1枚目の写真を見ていただければ解ると思いますが、この写真、ターン（コーナー）後半でカウンター（逆ハンドル）を切っています。しかもアウトいっぱいにカートを寄せきれていません。
この方のスキーの滑りもまったく一緒で、コースを滑る際、遠心力が何処で一番かかるか。何処からどういう風に曲がれば遠心力（板への無駄な圧）が抜けるかが感覚でまだ理解出来ていません。それが出ている写真です。（ターン後半スキーずらしちゃいけませんよね（^^;　）

これが皆さんがご想像できた部分です。でも、真壁はもう一つ一番大切なものを皆さんにご提供できると思い、カートという種目を入れました。それは「真壁がターン中に感じているグリップ感」です。真壁が初めてこのカートに乗ったとき、プロテクターを着けていなかったためアバラが2本折れました・・・実際、スキーを滑った際、遠心力を受ける部分がわき腹だけだったら、多分折れます。そのくらいのグリップの感があります。レーシングカートはハンドルを切るだけで、そのグリップ感を誰でももらえます。スキーを滑る人とカートに行った時、いわれた言葉が「スキーと一緒じゃないな〜・・・」（今回じゃありません）
違うと思います。レーシングカートとスキーの感覚が似ていないのではなく、スキーで正確な感覚をもらっていないのです。2枚目の写真はある一般スキーヤーがグラススキーを滑ったときのものです。白いラインは正確な踏み方、赤いラインがこの人がかけているプレッシャー黄色いラインが、掛けられたプレッシャーにより反応したブーツの形です。

完全に、足裏を使い真っ直ぐ踏んでいるのではなく、踝を地面に近づけてプレッシャーを掛けています。これではわき腹が折れるグリップ感はもらえません・・・逆にこれを直せば全国でも高いレベルで戦えると思います。
まだまだ、カートとアルペンスキーの関連性はあります。凄く長くなってしまうので、今日はこの辺にしますが、スキーとの関連性はカートだけではありません！今回行うサマーイベントの各種目に、スキー（レベルアップ）との関連性があり、全てに「意味」があります。
ＫＳＣはレベルアップにおいて、無駄なことは絶対に行いません。ご質問がある方は、真壁までご質問下さいね（^^）